В наше время очень многие действительно хотят изменить свою жизнь, но, к сожалению, не знают, с чего начать и в каком направлении двигаться!
Именно поэтому я решила дать технику, которой пользуются известные модные коучи на своих консультациях .
Техника «Волшебный Пендель»
Для чего? Понять: какой сделать следующий шаг, с чего начать своё движение к целям!
Длительность: От 5 до 15 минут
Как делать?
Для начала вам нужно уединиться, чтобы никто и ничто вас не отвлекало. Примите удобную позу: вы можете сесть или лечь, как вам удобнее. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на своих внутренних ощущениях. Представьте, что вы сидите за круглым столом с 5 вашими помощниками! Помощники- это кто? Это значимые для вас люди, которыми вы восхищаетесь, которым вы хотите подражать! Это могут быть политики, писатели, ныне живущие или уже покинувшие этот мир, это могут быть сказочные персонажи, любимые герои: от Ленина до Гоголя, от Анджелины Джоли до Эвелины Хромченко! Кто угодно, откуда угодно!
Главное - чтобы этот персонаж вызывал у вас восхищение!
А теперь: озвучьте им, сидящим с вами, свою мечту, свою цель, и спросите у каждого по очереди: «Что мне дальше делать? С чего начать? Как поступить?»
Внимательно выслушайте ответ каждого! Поблагодарите каждого за ответ и помощь!
Далее обязательно запишите ответы ваших помощников! И идите заниматься любым делом))) Через минут 15 вернитесь к своим записям и снова прочтите то, что вы написали.
Действуйте последовательно: начинайте с тех шагов, которые возможно реализовать прямо сейчас. Затем переходите к следующим!
А вы знали о такой технике?