Как добиться эмоционального благополучия? Кажется, что в современном мире, с его постоянным психологическим давлением и стрессами, это невозможно. Однако есть несколько признаков, присущих эмоционально здоровым людям:
- Они хорошо относятся к другим. Подобные люди способны к состраданию и проявлению доброты по отношению к окружающим. Эмоционально благополучным людям нетрудно протянуть руку помощи другим в любой жизненной ситуации.
- Они удовлетворены собой. Такие люди принимают себя такими, какие они есть, со своими достоинствами и недостатками. Они находятся в гармонии с самими собой и демонстрируют окружающим свою истинную натуру, не скрывая личность за психологическими масками. Эмоционально здоровые люди искренни с собой и с другими и живут так, как они хотят, а не так, как им диктуют окружающие.
- Они испытывают благодарность к близким. Для эмоционального здоровья важна поддержка ближайшего социального окружения и его одобрение. Подобные люди благодарны тем, кто играет важную роль в их жизни, и не боятся проявлять это. Они признательны окружающим и собственной судьбе за то, что имеют, и не зацикливаются на негативных жизненных моментах.
- Они принимают свои эмоции как естественную и нормальную часть жизни. Такие люди благополучно справляются с негативными чувствами, не поддаваясь им, но и не отрицая их существования. Плохие эмоции не становятся центром вселенной, ведь есть поддержка близких и осознание того, что все преходяще. Позитивные же эмоции переживаются подобными людьми сполна.
- Опыт для них важнее материальных вещей. Люди, которые ценят самореализацию в жизни и социальные контакты больше финансового благосостояния, являются более эмоционально благополучными. Различные переживания для них могут быть более значимыми, чем достаток, потому что они ведут к приобретению нового жизненного опыта и сближению с людьми, помогают наслаждаться красотой мира и культивировать положительные эмоции, которые приходят с новыми впечатлениями.
- Они отличаются психологической гибкостью. Эмоционально благополучные люди способны адаптироваться к переменам и сложностям, встречающимся на их жизненном пути. Они трезво оценивают ситуацию, замечая эмоции, которые она вызывает, и реакцию окружающих, и используют эти факторы для поиска наилучшего решения проблемы.
- Они имеют смысл жизни. Такие люди ставят перед собой цели, будь они большие или не очень, и упорно идут к ним. Они находят время для того, что им нравится и в чем они могут преуспеть, и успешно реализуют себя в различных областях.