Как вернуть ощущение проживания своей жизни?
Отвечает наш эксперт Елена Тухарели.
Подобные экзистенциальные вопросы возникают достаточно часто в нашей жизни. В мире гонки за успехом и стремлении выставить свою жизнь на всеобщее обозрение в социальных сетях, сложно отличить показное от настоящего, свои желания от навязанных. Глядя на красивые картинки, мы забываем о реальности, в которой, собственно, и проживаем свою жизнь.
Как же вернуть себе свою жизнь?
- Понять свои истинные цели и желания. Свои, а не то что хотят родители, подруга или партнер. Когда мы ориентируемся и подстраиваемся под чужие цели, мы и живем не своей жизнью, а чужой и навязанной.
- Научиться радоваться моменту. Быть здесь и сейчас. Те эмоции, те пейзажи, которые вы видите, они могут и не повториться, но останутся в нашей памяти как ресурс. Попробуйте замедлиться и почувствовать, так ли вам нужна очередная фотография с прогулки, например, или стоит все же насладиться и прочувствовать сам момент. Из таких приятных моментов и складывается наша повседневная жизнь, и когда мы их пропускаем, не замечаем, возникает ощущение пустоты, которое пытаемся заполнить всеми доступными, но не всегда полезными способами.
- Определить для себя, что значит прожить именно свою жизнь? У каждого человека свои ценности и цели. Важно найти свой личный путь.
- Найти ресурсы. Это может быть поддержка близких, открытие своих сильных сторон, увлечения, способности к какой-то деятельности. Полезно почувствовать свою самодостаточность, найти то, в чем вы сильны, успешны. Почувствовав вкус победы вам легче будет ставить и достигать новые цели.
И важный момент, если хотите именно вернуть такое ощущение, значит, оно когда–то было. Значит есть опыт и навык такого проживания. Важно определить этот момент, когда все пошло не так. Что случилось тогда? Почему именно это стало отправной точкой? Это поможет разобраться с тем, что стало причиной «отклонения» от своего пути. Тогда уже будет возможен поиск решений по устранению этих препятствий.
Следите за нашими публикациями здесь или подписывайтесь на наш Instagram аккаунт