Я употреблял протеин на протяжении всего прошло года, ну и в этом тоже пару раз было. И готов с вами поделится опытом и знаниями.
Так вот:
1.
По моему мнению протеин полезен после тренировок, куда больше чем перед ними. Каждый раз когда я шел в зал, бегать, прыгать и т.д. я был заряжен и готов тренить.
Уходил же я оттуда уставшим и с больными мышцами. Мне хотелось просто лечь и помереть.
Так вот протеин помогал мне, после тренировки быстро восстановиться, расслабить мышцы и сделать так, чтоб они болели куда меньше, от чего мне было гораздо лучше и легче.
2.
Протеин помогал мне и поможет вам поддерживать форму. Каждый день наш организм нуждается в белке.
Он нужен не в зависимости тренируетесь вы или нет, так как он обеспечивает нас различными и полезными аминокислотами.
Так вот аминокислоты, отвечают в основном за то, что бы восстановить и ускорить наращивание мышечной массы.
Так же есть так называемый азотный баланс- он обеспечивает сохранение мышечной массы.
Господи ушли в какую химию с биологией. Как хорошо что я ее учил.
3.
Протеин обеспечивает укрепление костей, он не заменим для вегетарианцев, тот кто хочет более быстрее набрать мышечную массу он вообще почти не заменим.
Вообщем протеин вещь хорошая и полезная.
Но как найти тот который будет реально хорошим, а не дешёвкой которая только может все ухудшить???
Почти все протеина одинаковы. Но если вам нужен определенный то просто поищите в интернете.
Лично я пил вот этот:
Он был со вкусом шоколада. Мне он понравился, ничего плохого про него сказать не могу, свои функции он выполнял на все сто.
Если вы спортсмен или просто человек который хочет держать себя в форме, протеин вам будет полезен. НО я не настаиваю бежать его и покупать .
Спасибо что читал это. Если тебе не сложно то влепи лайк и подписку.