Как отказаться от саморазрушающей лжи и защитить себя от нарцисса.

труднее всего перестать обманывать себя

Людям нравится говорить, что любовь слепа , и никакое высказывание не может быть более точным, когда речь идет о женщинах, находящихся в эмоционально оскорбительных, токсичных отношениях с мужчинами, которые имеют нарциссические черты личности.

К сожалению, ложь, которую эти женщины говорят себе, пытаясь поддержать иллюзию, что они в безопасности в собственном доме и в своих самых близких отношениях, является опасной формой самоповреждающего поведения.

Вы знаете что такое раннее манипулятивное поведение ? Это то , как он вёл себя с вами раньше , в начале ваших отношений. Результатом этого поведения обычно являются яркие, страстные воспоминания, запечатленные в вашем сознании и не дающие вам реально смотреть на то что происходит с вами сейчас. Но всё что он сделал - это создал " якорь" и заставил вас поверит в иллюзию , а дальше вы сами активизировали классический механизм психологической защиты , который называется отрицанием.

В этой статье мы рассмотрим 4 типа саморазрушающей лжи, которые женщины в эмоционально оскорбительных, токсичных отношениях говорят сами себе и простые , но эффективные способы противостояния нарциссу.

«Если я смогу показать ему, как сильно я его люблю, он изменится».

Глубоко внутри, в глубине души вы верите, что все его внутренние недостатки можно исцелить с помощью вашей безусловной, бесстрашной любви. Если вы цепляетесь за идеал сохранения отношений и помощи своему партнеру через вашу любовь - подумайте еще раз.

На самом деле вы обеспечиваете бесконечный источник нарциссической энергии, постоянное внимание, чтобы подпитывать это токсическое состояние.

Он заставляет вас быть занятой , вовлеченной в свои игры, уловки и манипуляции. Ваша любовь просто даёт нарциссу жизнеобеспечение этого злокачественного состояния и разъедает все ваши здоровые части, пока в конце концов вы не будете съедены, и от вас больше ничего не останется.

«Он просто переживает трудные времена. Скоро все наладится.

Люди, которые переживают трудные времена, могут иметь краткосрочные нарушения в поведении, но когда в поведение регулярно чередуются короткие периоды доброты , за которыми следует безграничная жестокость, это не просто борьба с трудной проблемой , это беспрерывный цикл , долгосрочный паттерн ненормального и оскорбительного поведения изменённой личности.

«Он не такой . Он никогда не был таким раньше ».

Знаете что происходит на самом деле ? На самом деле происходит то, что вы не можете отпустить образ человека, который застрял у вас в памяти , но он тот, кем был всегда.

Ответьте себе на несколько контрольных вопросов и получите доказательства:

• Ему интересно, как вы себя чувствуете?
• Он беспокоится , когда вы указываете, какую боль вы чувствуете после ссоры?
• Понимает ли он ваше состояние , когда вы описываете свое разочарование в отношениях? Или он преуменьшает ваши чувства и говорит, что "это всё у вас в голове?".

«Я не могу отказаться от него».

Есть разницу между отказом и осознанием того, что с вас достаточно. Это это принципиальная разница . Знайте, когда с вас достаточно, и найдите в себе силы установить границы.

Согласен , это сложно, если вы человек, который имеет свои внутренние принципы и верен своим обещаниям . Наверное вы верите, что нет истинных причин сдаваться , потому что это означает личное поражение, нарушение своих обещаний , позор.

Нарцисс знает Вас . И про ваши принципы и про вашу мораль и он будет использовать ваши принципы для того чтобы держать вас на цепи. Возможно , вам удалось добиться успеха в большинстве вещей, над которыми вы задумывались. Скорее всего, вы ставили перед собой цели и достигали их через тяжелый труд, решимость и настойчивость. Сохранение отношений - это еще одна ваша "суперцель" , которую нужно достичь, и вы " запрограммировали " себя на ее достижение. Даже если это убьет вас . Не обманывайте себя . Вы не можете сохранить эти отношения. Потому что они разрушают вас и здесь нечего сохранять.

Нарциссического обидчика невозможно вылечить любовью, состраданием или непоколебимой верностью

Вы, вероятно, пришли к пониманию, что нарцисс- абьюзер не заинтересован в попытках изменить себя или наладить отношения. Может быть, вы даже позволили этому проникнуть в ваше сознание, но ваше отрицание пытается изгнать это осознание истины обратно. Я надеюсь, что к настоящему времени вы убедились, что эту ситуацию вы не можете исправить, и что вы должны перестать цепляться за эту иллюзию.

Теперь о том , что надо делать.

Лучший способ справиться с этим, конечно, уйти от него , но если вы не можете этого сделать, или если вам придется иметь дело с ним в каком-то качестве, должен быть способ защитить себя .

Попробуйте думать по другому

• Сила нарциссов на самом деле не в том , что они говорят. Их оружие - это то, как вы относитесь к тому, что они говорят. Они используют вашу любовь к ним, чтобы манипулировать вами, или вашу вину, чтобы издеваться над вами , или вещи, которые вас злят , чтобы держать вас в обороне , их оружие почти исключительно эмоциональное . Они использует ваши эмоции против вас .
• Это работает только потому что вы позволите этому работать . Вы должны подыграть, или это провалится. Представьте , что он бросает в вас всё это а вы просто стоите и не реагируете , что теперь? Теперь он похож на малолетнего ребёнка , которому не дают пойти погулять или на психически неуравновешенного человека, матерящегося в пространство без причины ... Через некоторое время он начинаёт выглядеть глупо. . Даже печально известное " наказание молчанием" перестаёт работать потому что бессмысленно игнорировать того , кому все равно, что ты это делаешь. Дело в том, что вы должны расстраиваться, что он игнорируют вас. Если вы этого не сделаете, это будет просто глупость и он первый это увидит , не так ли?
• Он на самом деле не имеет никакой власти над вами . Это ваши собственные эмоции имеют власть над вами . Возьмите их под контроль, и игры нарцисса перестанут иметь значение. Если вы заметили, все, что они говорят и делают, предназначено для того, чтобы нажать эмоциональную кнопку в других людях. Ключ в том, чтобы перестать в это верить. Вы делаете это так, чтобы перестать принимать это на свой счет. Это звучит сложно, но, честно говоря, это не так.
• Если бы трехлетний ребенок назвал вас по имени и сказал вам ужасные вещи, вы бы не приняли это близко к сердцу, и вы, конечно, не поверили бы, что это может быть правдой. Это одно и то же, потому что это один и тот же менталитет. Вы слышите взрослую, более четкую версию истерики трехлетнего ребенка. Это не реальность. Даже они, вероятно, не верят в это. Но даже если и так, какое это имеет значение? Вы не можете изменить их мнение, и как они относятся к вам не изменится в любом случае.
• Это ваши собственные ожидания, которые причиняют вам боль здесь.
  Вы переоцениваете этого человека . Нарцисс :

неразумен,

нерационален,

неадекватен ,

несправедлив.

Самое обидное то ,что нарцисс уже неоднократно доказывал вам это. Вы на него реагируете , поэтому вы преувеличиваете его власть над вами и одновременно чего- то ждёте от него. Пришло время перестать ожидать, что они будут другими, потому что они не будут. Ваши ожидания, наверное, нормальны и разумны, но они не оправдаются.

• Нарциссу всё равно. Здесь нет ничего личного. Многие люди считают, что если они могут заставить нарцисса понять, что они не плохие люди или не делают этих вещей, в которых их обвиняют, нарцисс перестанет злоупотреблять ими. Это не соответствует действительности. Их вообще не интересует, кто вы на самом деле. Вы не можете убедить их, потому что они не хотят быть убежденными. Единственный человек, на которого это действительно влияет, - это вы. Они просто делают то, что делают со всеми на вашем месте. Это очень старая сцена для них, и они играли ее много раз. Вот почему я прошу Вас не принимать это на свой счет. Потому что это не личное. Это личное для вас , но не для нарцисса. Это полностью эгоцентричный человек, использующий вас, чтобы играть в игры с собой. Другие люди не имеют значения в этом уравнении. Если вам нужно доказать это себе, просто изучите, как они себя ведут. Они этого не скрывают.
• Поскольку вы единственный человек, на которого действительно влияет то, как нарцисс относится к вам, то единственная ваша задача это перестать позволять им использовать ваши собственные чувства против вас. Вы не можете контролировать нарцисса, поэтому вы должны контролировать себя. Это нелегко, но это очень возможно, особенно когда вы понимаете, что слушаете взрослый эквивалент детской истерики , и вы перестаете принимать это на свой счет.

Резюмируем .

Когда вы возвращаете контроль над своими эмоциями и реакциями, вы забираете силу нарцисса, которую он использует чтобы причинить вам боль. Потому что правда в том, что он не всесилен . У него нет никакой силы . Ваша сила всегда была с вами , просто не понимая себя, в отдали её ему. Единственная причина, по которой отношения с нарциссами настолько травматичны , это то, что люди соглашаются взаимодействовать с ними в эмоциональном ключе независимо от того, понимают они это или нет. Теперь вы понимаете почему это не правильно и вам больше не надо этого делать.

Благодарю Вас за внимание.