В данной статье будут описаны фармакологические препараты доступные в аптеках без рецепта влияющие на умственную деятельность и здоровье человека. Будут описаны их свойства и мой личный опыт их применения и не более. Несмотря на доступность и продажу без рецепта любые дозировки и применение подобных средств, включая обычные витамины, необходимо обсуждать и принимать исключительно по назначению врача.
Мы живём в век когда с одной стороны на прилавках магазинов можно найти огромное количество еды, а с другой все чаще слышно о не натуральности этих продуктов и что с домашнего огорода у бабушки продукты полезнее. Я не буду в падать в полемику касательно большей прльзы а лишь резюмирую - современный человек недополучает питальные вещества из своего рациона в силу разных причин, и раз уж мы живём в современную эпоху то правильно будет использовать все блага современности в том числе направленные на поддержание нашего здоровья.
У всех на слуху , что современному человеку не хватает витаминов и минералов. И это правда. Но хочу успокоить тех кто часто говорит что "раньше вот продукты были полезнее". Если бы это было так то в прошлом не было бы таких заболеваний как цинга (болезнь из за не хватки витаминов С). И таких примеров из прошлого "с полезными продуктами" можно привести множество.
Стоит отметить что согласно классификации ВОЗ нехватка витаминов и минералов это 4я форма недостаточного питания.
И так, то, что современному человеку как и человеку прошлого не хватает витаминов получаемых с их основными продуктами питания это факт. Так какие же витамины наиболее важны человеку?
Если брать мировое население, то по данным ВОЗ важнейшими элементами будут йод, витамин А и железо. Именно недостаток этих веществ представляет угрозу для здоровья жителей земли, в особенности детей и беременных женщин.
В соответствии с Распоряжением Правительства РФ №1344-р от 21 октября 2004 г. в главе имеется перечень жизненно необходимвх и важнейших лекарственных средств. В главе XX указаны соответствующие витамины и минералы. Вот их перечень:
Аскорбиновая кислота
Калия йодид
Кальция глюконат
Пиридоксин
Тиамин
Фолиевая кислота
Витамины и минералы позволяют организму создавать ферменты и гормоны необходимые для правильного функционирования организма.
По своему личному опыту, как проживающему в регионе с крайне малым количеством солнечных дней, также добавлю необходимость в витамине D, янтарной кислоте и препаратов необходимых для нормальной работы мозга.
Если вы часто чувствуете усталость, сонливость и при этом отсутствует видимая причина такого самочувствия, то это верный признак обратиться к лечащему врачу и сдать анализы на уровень витаминов и минералов.
Для активности мозга мне назначали мексидол в комплексе с семаксом.
Мексидол и его химические аналоги выпускаются в разных формах, в основном это таблетки, и по-сути представляют собой "прокаченую" янтарную кислоту и являются антиоксидантом и оказывают ноотропное действие. Мексидол укрепляет стенки клеток нашего организма, улучшает насыщение клеток кислородом в том числе и клетки мозга, что является очень важным в наш век гипоксии тканей и много чего другого, что приводит к улучшению нашего иммунитета.
Дозировка и необходимость для вас данного препарата определяется вашим лечащим врачом.
Следующим препаратом действие которого я проверил на себе это препарат Семакс. Препарат улучшает когнетивные процессы мозга (память, обучение, внимание). Улучшает умственную работоспособность. Повышает устойчивость клеток мозга к гипоксии и другим вредным факторам. Препарат выпускается в виде капель в нос.
Я принимал оба эти припарата в комплексе в течение месяца, но возможность применения конкретно у вас уточняйте у врача. Попутно я тренировался (кроссовый бег + силовая подготовка), это рекомендуется при приеме этих препаратов.
Эффект почувствовал где-то через недели две. Сопровождалось это периодическими болями в мышцах и голове. Как пояснил мне врач это проходит гипоксия тканей. (Гипоксия тканей Всё равно что кров возвращается в руку, которую отлежали ночью - ощущение не из приятных. Когда боли прошли, я заметил, что начал высыпаться, исчезло чувство сонливости днём, быстрее и легче стал запоминать информацию, появились новые идеи. В общем мозг будто бы спал а теперь проснулся и разбудил всё тело.
Касательно витаминов, я как специалист по физической культуре и спорту знал, что есть витамины и минералы сочетающиеся между собой и улучшающие усвоение друг друга, а есть те что мешают друг другу.
Я стал искать именно подобного рода комплексы и вспомнил, что когда то я бежал марафон "Белые ночи" в Санкт-Петербурге и на финише нам давали жидкие витамины разведённые в воде и назывались они Алфавит. Я посмотрел на просторах интернета и нашёл, что они и по сей день продаются да ещё и расширили свой ассортимент. В общем после консультации с врачем и педиатром я купил три комплекта себе, жене и сыну. Каждому свой комплект ориентированный и назначенный врачем.
Витаминный комплекс представляет собой таблетки, для детей жевательные. Комплекс разбит на три таблетки разного цвета. В каждой таблетке собраны микроэлементы сочетающиеся между собой. Эффект я почувствовал через неделю, жена через две. Сын, уже через дней пять стал меньше копризничать и крепче спать.
Я не призываю использовать именно этот комплекс возможно вы найдете и другие, главное что я хочу донести до вас - используйте разделение витаминов и обязательно консультируйтесь с врачем. Вроде казалось бы "подумаешь витаминка", но я вас призываю не шутите с ними так как их недостаток плохо влияет так и их излишек тоже может навредить.
Витамины D и аскарбиновую кислоту моя семья принимает месяц через месяц,и всегда перед консультирумся со своим врачём.
Как итог, я не болел уже более 5 лет, жена тоже, у сына (4 года от роду) один раз был насморк. Конечно же тут сказывается и то, что мы всей семьёй закаляемся, каждый в своей степени, но без витаминов было бы не так радужным.
P.S.
Все описанные методики и методы и препараты использовать исключительно по согласованию с врачом и специалистом по физической культуре.
В тексте использовано изображение с сайта Pixabay с лицензией на бесплатное использование. Указание авторства не требуется.
