Признаки дефицита магния:
Ночные судороги, боль в мышцах.
Тревожность, страхи, неврозы
Депрессия
Тяжелый ПМС
Болезненные менструации
Головные боли
Повышенное давление
Трудности с засыпанием, бессонница
Нарушение ритма «сон-бодрствование», человек думает, что он сова
Ночные кошмары
Тяжелое пробуждение
Проблемы с памятью
Спутанность сознания
Метеочувствительность
Запоры
Хроническая диарея
Дрожание рук
Высыпания, зуд кожи
Дефицит магния сопутствует и хроническим заболеваниям: сахарному диабету, желчнокаменной болезни, мочекаменной болезни, астме, эмфиземе легких, цирроз, атеросклероз, артериальная гипертензия, гипертиреоз, гиперпаратиреоз, альдостеронизм, хронический панкреатит, остеопороз, климакс, алкоголизм, наркомания.
Повышенная потребность в магнии возникает после проведённых операций, обширных ожогов, травм.
Магний нужен при приеме эстрогенов, сердечных гликозидов и диуретиков.
Спортсмены, люди, работа которых связана с тяжелым физическим трудом, любители бани, беременные и кормящие испытывают повышенные потребности в магнии.
Дефицит магния приводит к избытку кальция, кальцинозу стенок артерий, мышечных тканей, паренхиматозных тканей (лёгкие, печень, почки).
Длительный дефицит магния связан с сокращением продолжительности жизни.