Есть вещи, о которых я бы хотел, чтобы кто-то сказал мне, когда я начал худеть почти десять лет назад. Возможно, я бы не прислушался к совету (а если бы послушался, то, возможно, не поверил бы ему), но этот совет мог бы смягчить ошибки, которые я допустил.
Вот список из 5 вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем похудеть:
1. Насколько это будет дорого.
Вам нужно будет посетить диетолога, изучить новые рецепты, записаться в тренажерный зал или купить оборудование для дома. Эти вещи требуют ресурсов. Вам понадобится время, чтобы быть внимательным, практиковаться, планировать, готовиться и работать.Никто не объясняет вам, сколько вашего свободного времени уйдет на размышления о еде и управление ею.
И, наконец, когда у вас есть успех, и вес начинает сходить. Больше ресурсов нужно тратить на покупку новой одежды, получение новых впечатлений и изменение стиля жизни, чтобы она стала той, которую вы всегда хотели.
Похудение обходится дорого. Не позволяйте никому говорить вам обратное. Здоровый образ жизни стоит дороже.
2. Ваша кожа не всегда будет идеальна.
Однако вам нужно помнить, что ваша слишком растянутая кожа является проявлением вашей любви к себе. Как сильно ты себя любишь?
Это вопросы, появлялись у меня в голове, стоя перед зеркалом. Мой живот свисал волнами сморщенной кожи. "Всё испорчено" - была моя мысль. Но проблема с таким мышлением в том, что вы основываете все свои мысли на стандарте красоты, установленном кем-то другим. Пришло время убедить себя в том, что вы всегда заслуживали любви. Затем подарите себе эту любовь, начиная с акта прощения и заканчивая свободой празднования.
3. Вы потеряете друзей и семью.
Есть вещи, которые вам нужно изменить, чтобы похудеть и стать здоровее. Потеря веса наступит с потерей некоторых друзей и членов семьи. Вы были их собутыльником, товарищем по перекусам, их более толстым другом. Теперь вы изменились, и они больше не знают, как вы вписываетесь в их жизнь. Это хорошо. Изменить это сложно. Те, кто любит вас, увидят сияющую радость, сияющую в ваших глазах, когда вы добьетесь успехов. Сосредоточьтесь на том, чтобы видеть и ценить добро, которое покажут вам люди, которых вы любите.
4. У вас появятся новые страхи.
Когда ты толстый, ты постоянно боишься заболеть, рано умереть и людей, высмеивающих твое тело. Когда ты худой (после того, как был толстым), все, чего ты боишься, - это снова стать толстым. Еда вызывает неизмеримое беспокойство, прогулки заставляют нервничать, и все, о чем вы беспокоитесь от решения к решению, - это: «Не растолстит ли это меня?»
Секрет избавления от этого нового страха заключается в осознании того, что вы - не ваш жир, и ваш жир не является проявлением вашей неудачи.
5. Вы не станете счастливее.
Вся моя жизнь была несчастной из-за лишнего веса. Была куча вещей, которые были закрыты для меня: кататься в самолете, покупать джинсы, не примеряя их, заниматься йогой.
Меня не покидала мысль: "когда я похудею, я буду самым счастливым человеком". "Когда я похудею, я найду любовь всей своей жизни. Как только я похудею, я буду любить свою работу. Я буду хорошо себя чувствовать в новой одежде, которую куплю. Все мои отношения с друзьями и семьей будут идеальными, потому что больше не будет лишнего веса."
Этого не произошло. И этого не произошло и с потерей веса.
Быть счастливым - это активное решение, которое нужно принимать каждое утро и не отставать от этого движения по жизни.
В конце концов, величайший урок, который преподал мне мой жир, заключался в том, что потенциал счастья всегда был внутри меня. Я представляю себе, что похудение - это как потеря цепей, удерживающих меня - чем легче я становлюсь, тем легче я мог вскинуть руки и хохотать.
Друзья, если вам понравилась статья - подписывайтесь на канал и ставьте лайк!