И снова здравствуйте!
Сегодня 24 августа, и мои новые тарелочки.
Всю ночь и утром шел дождь. А планов было громадье! Пришлось по ходу менять планы - занималась домашними делами, записалась на маникюр, навестила родителей.
Завтрак - 9.00
- Кукурузная каша с тыквой и маслом - 225 г;
- Кукурузные оладьи - 62 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Первый перекус - 12.00
- Омлет из двух куриных яиц с молоком и зеленью - 152 г.
Обед - 14.00
- Суп из консервированной сайры с булгуром и картофелем - 250 г;
- Куриные котлеты - 90 г.
Маникюр был назначен как раз на время второго перекуса. Поэтому, чтобы не было большого перерыва между приемами пищи, перекусила пораньше.
Второй перекус - 16.00
- Фруктово-ягодный кисель - 200 г;
- Кабачковые оладьи с сыром - 94 г.
Для кабачковых оладий натерла на терке, посолила и отжала кабачок (100 г), добавила к нему 40 г тертого Сулугуни, довольно крупное куриное яйцо (60 г), 10 г овсяной муки, 5 г зелени (у меня зеленый лук и петрушка). Соль добавляла только к кабачку.
Жарила оладьи на смазанной растительным маслом сковороде с двух сторон до подрумянивания.
А вот результат моего похода на маникюр. Мой любимый сиреневый цвет, но в другом оттенке - более светлый, чем в прошлый раз.
Ужин - 20.00
- Домашний йогурт - 150 г;
- Сырник с изюмом - 90 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1224/82,6/50,2/108,9
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!