Ожидания - это создание в своей голове образа будущего, в котором мы визуализируем результат нашей деятельности.
Совсем страшно, когда мы визуализируем и представляем поведение или результат от поведение других людей - мужей, жен, детей, руководителей, сотрудников, партнеров и т. д.
Тем самым мы все больше "отрываемся" от реальности и, не наблюдая в реальности реализации наших ожиданий - испытываем негативные переживания.
Да, именно разрыв между ожиданиями и реальностью вызывает эмоции, например:
Обида, когда какой-то человек совершил поступок, который выходит за пределы наших ожиданий,
Вина, когда мы совершили поступок выходящий за пределы наших ожиданий.
Я обнаружил еще более мощную идею ожиданий в Аффирмациях, когда мы представляем и "медитируем" на ожидания.
Я сам, проповедовал Аффирмации, как инструмент изменения. Но осознал, что это "красивая ловушка" ожиданий.
Медитировать - это находится в состоянии присутствия. Когда к медитации мы добавляем созерцание - мы присутствуем в реальности. А когда мы визуализируем будущее, что присутствуем в будущем, а не в реальности, создавая ожидания.
Речь не о том, что не нужно думать о будущем, а о том, чтобы уметь отпускать и забывать (самоосвобождать) мысли, идеи о будущем и возвращаться в реальность, получая истинные переживания, в моменте времени.
Освободиться от идеи представление будущего, например, мне дается очень затратно. Мозг очень хочет создать картинку будущего, а потом ожидать ее исполнения. Но чаще, когда исполнения не происходит мы расстраиваемся.
Сейчас я активно практикую медитацию и созерцание - друзья, это то, что высвобождает энергию момента и дает возможность насладиться реальностью, проживанием реальности по полной.
Помогает этому одна мысль - Смерть.
Да, когда ты понимаешь, что в будущем точно произойдет смерть, перестаешь мыслить о жизни завтра, а начинаешь жить сегодня.
Если вам близка эта мысль, дайте знать лайком и подпиской.
И помните, что
Деньги есть, но вы держитесь правильных идей и правильных людей.