ВНУШЕНИЯ РАБОТАЮТ НА ФОНЕ ОСОБОГО СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ
Чтобы внушения были не просто набором слов, а оказывали влияние на ваше пищевое поведение, необходимо выбрать правильный момент. Особое состояние сознания с повышенной внушаемостью называется гипнозом. В этом состоянии рациональная часть мозга уходит в сторону и психика становится пластичной, доступной для внушений
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ
В психологии есть список когнитивных ошибок, одна из которых - эмоциональное мышление. Это когда мы оцениваем реальность через призму чувств, которые испытываем. Если мне страшно, значит, налицо реальная угроза. Если я кажусь себе глупым, значит, так и есть.
Но нам важно понимать, что эмоциональное мышление - это состояние гипноза, когда разум внушаем, просто внушения в этот момент негативны и обусловлены переживанием трудных чувств.
Эмоциональное мышление может оказывать пользу, если мы будем ловить моменты радости, когда мозг точно также начинает верить эмоциям, но на этот раз верить в то, что все будет хорошо.
Исследования показывают что слегка депрессивные люди более близки к реальности, чем отпетые оптимисты. Все действительно не будет так хорошо, как думаю оптимисты, жизнь не такая прекрасная, и мы все умрем. Но эмоциональное мышление оптимистов продлевает их жизнь и позволяет достигать большего.
ПРАКТИКА САМОГИПНОЗА. ВНУШЕНИЕ НА РАДОСТИ
ШАГ №1. Поймайте состояние радости
ШАГ №2. Проговорите заранее подготовленное внушение относительно вашей способности справляться с пищевым соблазном или приобретением любой другой полезной привычки. В состоянии гипноза, наведенного позитивной эмоцией, внушение будут приняты психикой без критики.
ХОТИТЕ, ЧТОБ ДОКТОР КОНДРАШОВ ВАС ПОХУДЕЛ? Выберите удобный канал https://sitelite.me/doktor-kondrashov и напишите туда кодовое слово Я ХУДЕЮ ДЗЕН
ХОТИТЕ БЛИЖЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДОКТОРОМ КОНДРАШОВЫМ? Это здесь
Подписывайтесь на канал Яндекс Дзен, чтобы регулярно получать статьи о психологии похудения и счастья