Почему возникает состояние невроза – тревожное расстройство?
Это обусловлено конституцией психики и вашими привычными формами реагирования на различные ситуации. В какой-то момент напряжение психики становится настолько огромным, что мозг человека ищет возможные способы это напряжение "слить".
Как же проявляется этот «слив» напряжения? Сначала появляются страхи и тревога. Человек концентрируется на этом состоянии, так как оно кажется ему очень дискомфортным и даже невыносимым. В этот момент психика очень подвижна, а в мышлении преобладают иррациональные мысли. Человек не знает, как справляться с этим состоянием и сваливается в тревожное расстройство.
Тело человека активно реагирует на эмоции. Этими процессами управляет вегетативная нервная система. Она координирует связь между мыслями, эмоциями и телом. Такая координация помогает человеку приспосабливаться к окружающей среде. Есть люди с очень подвижной вегетатикой от рождения. Очень часто в детстве таким людям ставили диагноз ВСД.
Итак, в какой – то момент тело принимает на себя удар, чтобы снять острое психическое напряжение и реагирует телесными симптомами. Эти симптомы абсолютно физиологичны и безопасны, но человек не знает об этом и пугается. Происходит фиксация на симптоме (со мной что-то не то, мне угрожает опасность). Обычно речь идёт или о сильных вегетативных симптомах или о панических атаках.
Затем человек пытается избавляться от симптомов, этого не получается, а приводит ещё к появлению новых. Человек не знает, что нужно не избавляться от симптомов, а решать вопросы, которые привели к чрезмерному эмоциональному напряжению. Все попытки избавиться от симптом провоцируют ещё больше и больше страхов и закрепляют симптомы.
Есть хорошая новость! Всё это обратимо! И вы можете поблагодарить свой невроз за то, что он вам даёт шанс изменить вашу жизнь. Хотя, согласна, способ, который заставляет двигаться к личностным переменам не очень гуманный…
Плохая новость! Волшебной таблетки, которая поможет вылечиться от невроза, не существует. Чтобы справиться, вам нужно очень много трудиться над собой, пройти путь терапии, научиться взаимодействовать с самим собой, со своими чувствами и эмоциями. Целиком и полностью взять на себя ответственность за свою жизнь!
Рекомендую обратить внимание на мой "Сборник упражнений для самопомощи при неврозе" .
Спасибо, что прочитали! Другие статьи на канале могут быть вам полезны:
Что делать человеку, который находится в тревожном расстройстве
Из-за чего люди часто попадают в невроз
Ответы на самые частые вопросы про ВСД