Лимоны по праву считаются супер фудом. Не только потому, что содержат огромное количество питательных веществ, а и потому что он очень универсален, имеет лечебные свойства и даже находит свое отражение в искусстве, пишет Женский мир со ссылкой на NDTV Doctor.
Диетолог Руджтуа Дивекар объяснила, каким критериям должен отвечать продукт, чтобы называться супер фудом и почему лимоны можно так назвать.
Универсальность. Есть много способов использования лимонов. Одним из простейших способов получить пользу и почувствовать вкус лимона – это приготовить лимонную воду. Однако их можно использовать и для приготовления десертов, соусов, маринадов, блюд из рыбы и мяса, и тому подобное.
Лекарственные свойства. Лимон имеет противомикробные и противогрибковые свойства, содержит большое количество витамина С и может помочь в поддержании водного баланса организма. Дивекар рассказала, как можно использовать лимон для ухода за волосами. Если у вас жирная кожа головы и сухие кончики, просто выжмите сок лимона себе на кожу головы после того, как вымоете волосы шампунем. За три недели вы увидите эффект.
Ссылки в произведениях искусства. Звучит странно, но это обязательное условие для того, чтобы продукт был признан супер фудом. Лимоны фигурируют в пословицах, загадках и фольклорных песнях в странах, где они растут. Часто их изображают на натюрмортах.
Так что лимон – это здоровый и вкусный фрукт, который вы можете кушать каждый день. Он содержит антиоксиданты, помогает снизить артериальное давление, предотвратить появление камней в почках, уменьшить количество ЛПНП в крови, сохранить здоровье десен и уменьшить признаки старения на вашей коже.
Ставьте палец вверх 👍, а также подписывайтесь ✍️ вверху страницы, чтобы быть в курсе о новостях и новинках красоты и здоровья, моде, стиле жизни, фитнесе и правильном питании, психологии взаимоотношений, эстетической медицине.