На сегодняшний день мы живем в обществе, которое диктует нам определенные стили поведения, ориентированные на получение социального одобрения от окружающих. Больше других им подвержены подростки, которые стремятся выглядеть идеальными в пространстве социальных сетей в погоне за «лайками». Гипертрофированное желание казаться лучше, чем ты есть на самом деле, и быть первым во всем приводит к формированию «синдрома отличника».
«Синдром отличника» закладывается еще в детском возрасте, когда родители поощряют определенное поведение ребенка и привязывают свои похвалы исключительно к его успехам. Стремление ребенка угодить родителям вырабатывает у него определенные психологические установки, такие, как: «Я должен быть идеальным для своих родителей, иначе они не будут меня любить. «Я должен быть первым всегда и во всем, чтобы получить одобрение родителей». Чтобы не сформировать у своего чада «синдром отличника», родители должны принимать его таким, какой он есть, и демонстрировать свою любовь вне зависимости от его заслуг и достижений.
У взрослых людей «синдром отличника» может проявляться в следующих факторах:
- высокие требования, предъявляемые к себе, и постановка непосильных для выполнения целей;
- перфекционизм, который проявляется в любых жизненных ситуациях;
- повышенный уровень чувствительности к критике других людей и большая самокритичность;
- постоянный страх потерять достигнутые в жизни высоты;
- болезненное переживание собственных неудач и установка на то, что все обязательно должно получиться сразу и с первого раза;
- повышенная тревожность, связанная с неудовлетворенным стремлением быть идеальным во всем.
Людям с «синдромом отличника» нужно понять, что невозможно быть идеальными во всем, и принять себя вместе со своими недостатками, которые отнюдь не являются смертельными. Им необходимо научиться ставить перед собой реально выполнимые задачи, адекватно воспринимать критику и осознать, что невозможно «прыгнуть выше головы», как бы им этого не хотелось.