Как я уже говорила, философия, заложенная в учение йоги, распространяется как на внутренний мир человека, так и на его физическое состояние. Тут проводятся параллели между внутренним гармоничным состоянием человека и его влиянием на физическую силу и здоровье.
Одним из важных аспектов обучения в йоге, является, безусловно, знание о чакрах и энергетических каналах, о том, как они устроены и на какие сферы жизни оказывают влияние. Чакры символизируют сгустки энергии, которые расположены вдоль позвоночника, образуя ровную линию. Это отображение энергетической структуры наших жизненных сил. Всего чакр шесть, и каждая отвечает за отдельный аспект человеческой деятельности.
Для того, чтобы освоить процесс правильной концентрации энергетических потоков и их направления, нужно следовать определенной концепции, которая была сформулирована мудрецом Потанджали. Это теория восьмеричного пути йоги — восьми ступеней, последовательность которых важно соблюдать для гармоничного развития чакры и движения пран.
Начиная простыми истинами, схожими с заповедями западных религий, советами на тему того, каким образом лучше выстраивать свое поведение по отношению к окружающему миру и завершая состоянием полного единения со Вселенной.
Первая ступень восьмеричного пути йоги — это яма. В этих этически-нравственных законах предписаны в основном запреты и ограничения, которые должны служить для гармонии с собой.
Вторая ступень — нияма, которая является скорее сводом предписаний и советов, которые станут основой гармоничной жизни в окружающем мире.
Третья ступень — это, конечно, асана. То есть, физические упражнения, призванные раскрепостить тело человека путем направления в нем энергий и активизации энергоцентров.
Четвертая — пранаяма, или дыхательные упражнения. Это очень важная ступень, так как дыхание оказывает прямое влияние на энергию и ум человека. Наверное, я даже напишу об этом отдельно, потому что эта тема интересная многим.
Пятая ступень — пратьяхара — это начало высшей йоги. Считается, что мастерство обуздания собственных чувств необходимо для того, чтобы заглянуть внутрь своей сущности, познать ее более глубоко.
Шестая ступень, отвечающая за целенаправленную концентрацию ума на определенном объекте или даже на внутреннем мире. Называется она дхарана и должна помочь научиться управлять умом.
Начиная с седьмой ступени — дхияны — йоги очищают разум и учатся созедать со стороны, не реагируя на увиденное умом.
Восьмая, высшая и самая интересная ступень — самадхи. Полное освобождение от физического и умственного восприятия. Сверхсостояние, в котором человек становиться частичкой вселенской истины и неотделимым ее элементом.
Эти восемь ступеней — это основа. Только по достижению результата и его закрепления начинается настоящий путь йоги.
Мне кажется, что я уже достигла определенного успеха в прохождении этих ступеней и для меня начался процесс удержания этого состояния. Я не только научилась балансировать свои внутренние вибрации, но и стала более осознано подходить к вопросу освобождения от чрезмерных страстей. Это помогает мне с пользой для внешнего мира реализовывать мои идеи и помогать другим становиться более осознанными, мудрыми и развиваться.
Мне кажется, что лучший способ оставить о себе положительное впечатление — вызвать желание сказать «Благодарю». Пускай речь идет о конкретном человеке, но если таких людей будет много — можно будет считать, что это польза для мира в целом.
Моя учеба искусству и философии йоги привели к тому, что я нашла свой способ взаимодействия со Вселенной с пользой для других. Теперь я веду свой диалог с миром через культурный благотворительный Фонд 108. С его помощью я могу нести добро и свет знаний молодым людям, которые хотят развивать свои таланты и осознанность.
Читайте больше статей на нашем сайте.