Весь уход за зубами заключается в регулярном удалении зубного налета. Если он остаётся на зубах, то через 12 дней затвердевает и приобретает прочность камня. В этом случае поход к стоматологу вам обеспечен.
Что такое зубной налет, и чем он спасен
Зубной налет – это плёнка из мертвых и живых бактерий, которые активно размножаются в ротовой полости. Именно для того, чтобы его убрать с зубов, нас с раннего детства приучают чистить зубы. Если этого не делать, то налет превращается в зубные камни. Зубы выглядят некрасиво, а дыхание человека становится тяжёлым и неприятным. Но самое плохое, что такая ситуация приводит к разрушению зубной эмали и, как следствие, походу к стоматологу. Чтобы избежать этого, достаточно регулярно заботиться о своих зубах. На это потребуется не более 5-10 минут в день.
Как правильно чистить зубы
Держим щётку не как лопату, а как карандаш. Таким образом при чистке зубов не травмируются дёсны.
Совершаем движения не вверх-вниз или назад-вперёд, а под углом в 45 градусов по отношению к зубам.
Чистим зубы не менее 2-3 минут и не забываем про внутреннюю поверхность зубов.
Как выбрать зубную щетку
Не используйте большие зубные щётки, маленькими легче добраться до всех малодоступных мест на зубах.
Покупаем мягкие или полумягкие щётки с закругленными кончиками волосков. Они не царапают эмаль, а за 2-3 минуты отлично вычищают зубы. Сама щётка тоже должна быть из мягкого материала с закругленными углами, чтобы не травмировать дёсны.
Сколько раз в день нужно чистить зубы
Достаточно 2 раз в день — утром и вечером. Утром чистим, чтобы убрать налет, который образовался за ночь, и начать день с чистым дыханием.
Вечерняя чистка зубов более важная, и поэтому уделяем ей чуть больше внимания. Если зубной налет останется на всю ночь, то за 7-9 часов бактерии будут активно размножаться и разрушать зубы.
Как правильно пользоваться зубной нитью
Считается, что использование зубной нитью даже более важно, чем чистка зубов зубной щеткой. Она прекрасно удаляет зубной налет, и по возможности её нужно использовать после каждого приема пищи.
- Для снятия зубного налета отрезаем 40-45 см зубной нити.
- Концы наматываем на средние пальцы левой и правой руки. Заводим её между зубами и сгибаем вокруг зуба в виде полуовала.
- Осторожными и плавными движениями проводим нитью вверх-вниз.
- Делаем всё медленно, чтобы не травмировать десну. После этого сгибаем нить в обратную сторону и обрабатываем соседний зуб.
- Не имеет значения, какую зубную нить выбрать. Главный критерий — чтобы вам было удобно. Иногда можно использовать обычную чистую толстую нитку для шитья.
Какую зубную пасту выбрать
- Главное – паста должна быть фторированной. Пасты, не содержащие активного фтора или имеющие в своём составе много абразивных веществ, лучше не использовать.
- Если под рукой нет зубной пасты, можно почистить зубы чистой мокрой щеткой или даже обычными пальцами. Это всё равно лучше, чем оставить зубной налет и дать ему разрушать ваши зубы.
- В идеале чистить зубы нужно после каждого приема пищи. Если под рукой нет зубной щётки или нити, воспользуйтесь жевательной резинкой (без сахара). Также можно прополоскать рот обычной водой. Главная задача – удалить остатки пищи и не дать бактериям размножаться.
Уход за зубами – лёгкая и для многих приятная процедура
Это не более, чем дело привычки. Уход за зубами занимает очень мало времени. А красивая улыбка позволяет чаще улыбаться и располагать к себе окружающих. А еще экономит уйму времени и денег, ведь сегодня редкий поход к стоматологу обходится меньше чем 3-5 тыс. рублей.
Будьте здоровы и следите за своими зубами! Оставайтесь с нами и подпишитесь на канал «Дельфин и русалка». Если вы узнали что-то полезное для себя, поставьте, пожалуйста, лайк, нам это поможет.
