Созависимость представляет собой смысловой конструкт, который в последние десять лет завоевал огромную популярность, являясь в то же самое время мишенью сильнейшей профессиональной критики.
Специалисты часто отказываются всерьёз использовать термин “созависимость”, отводя ему скорее роль не диагностической категории, а социального комментария, слишком обобщенного, чтобы использовать его для дифференциальной диагностики и бесполезного для обсуждения лечения.
Психологи-исследователи Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes и Rebecca Jones предприняли попытку заново определить понятие созависимости.
Из чего состоит созависимость?
Современные авторы считают, что термин "созависимость" представляет собой некий пакет предсказуемых характерологических черт, первоначально ассоциированных с партнерами и детьми алкоголиков. Многие популярные авторы связывают созависимость с такими характеристиками, как стыд и низкая самооценка.
Некоторые исследователи напрямую соотносят созависимость с интернализированным (усвоенным) чувством стыда. Они объясняют созависимость как развитие «ложного себя», ориентированного на другого, излишне уступчивого и имеющего в своей основе стыд. Под стыдом понимаются угрызения совести за «истинного себя», чувство собственной ущербности и внутренней неадекватности. Это определение стыда не стоит путать с понятием вины, которое может быть определено как угрызения совести за плохой или причиняющий боль поступок. Поскольку стыд -- это чувство «плохости», которое заставляет человека чувствовать себя неадекватным и безнадежным, он логичным образом связан с низкой самооценкой.
В дополнение к предлагаемой связи с низкой самооценкой и стыдом, созависимость связывают с чрезмерной заботой о партнере и утверждают, что созависимость представляет из себя основанный на опеке и заботе стиль отношений с другими, который усваивается в детстве.
Как это происходит?
Родители в семьях, основанных на стыде, сами росли в условиях, в которых их потребностями пренебрегали. Родители, требующие повышенного к себе внимания, могут пытаться удовлетворить свои потребности за счет собственных детей, заставляя их заботиться о себе.
Этот межпоколенческий процесс называется парентификация, или обмен ролями между родителем и ребенком. В семьях с парентификацией ребенок подстраивается под нужды родителя, чтобы сохранить связь с ним, и жертвует «истинным собой", чтобы создать приспособляемого, созависимого «себя», ориентированного на других и излишне уступчивого.
Парентификация характерна для не только семей, где один или оба родителя алкоголики (наркоманы). Также отношения парентификации может устанавливать инвалидизированный или психопатизированный родитель. Например, мать может требовать опеки и особого отношения, имитируя недомогания, на самом же деле обладая злокачественными демонстративными или нарциссическими чертами.
По результатам количественных исследований, самооценка отрицательно коррелирует с созависимостью, т.е. чем ниже самооценка, тем выше склонность к созависимости. Склонность к стыду положительно связана с созависимостью, однако склонность к чувству вины отрицательно связана с созависимостью.
Таким образом, результаты данного исследования представляют собой предварительное эмпирическое подтверждение определения созависимости в популярной литературе как основанного на стыде устройства личности, характеризующегося низкой самооценкой. Была найдена связь между парентификацией и созависимостью. Получено дополнительное подтверждение тому, что созависимость – это основанное на стыде состояние личности.
Иными словами, люди созависимого склада были склонны в целом чувствовать себя неадекватными, ущербными, плохими людьми. Это очевидное чувство собственной никчемности поддерживалось их низкой самооценкой и склонностью к стыду. Таким образом, созависимость представляет собой специфическое виденье собственного «я», а не способ реагировать на определенное поведение.
Созависимые люди наиболее вероятно воспитывались в семьях с парентификацией, в которых им приходилось исполнять роль родителей, и сейчас они демонстрируют такое поведение в текущих отношениях. Многие созависимые люди продолжают быть в сильной связи со своими родителями и выполнять с ними роль «заботливого взрослого», поэтому именно их родительская семья должна быть объектом психотерапевтической работы. Эти люди могут отделиться от своей родительской семьи в прямом или переносном смысле и вступить в более разнообразные, независимые отношения со значимыми другими в своей жизни.
Результаты исследования Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes и Rebecca Jones подтверждают, что созависимые люди склонны одновременно страдать от низкой самооценки и испытывать стыд. То есть, они не только чувствуют себя никчемными неудачниками, но считают, что в них изначально заложен какой-то изъян. В процессе психотерапии таким людям необходимо развивать чувство собственной значимости и ценности.
Но прежде всего, поскольку эмпатия – это главное лекарство против стыда, созависимые люди должны научиться проявлять эмпатию к себе в ситуациях, которые провоцируют токсичное чувство стыда и последующую низкую самооценку.
Чтобы победить чувство стыда у созависимых клиентов, терапевт должен изучить паттерны связи и разрыва между ними и другими людьми; если возможно, соотнести эти паттерны с запуском чувства стыда (например, «Я чувствую, что вы сейчас отстранились, наверное, вы смутились?»); помочь клиенту назвать и проговорить эти процессы (например, «Кажется, так часто бывает, что когда вы чувствуете стыд, вы отстраняетесь от других людей») и помочь клиенту развить «выносливость в отношениях» или способность восстанавливать связь с собой и другими в ситуации, когда стыд заставляет их думать, что они недостойны эмпатии или отношений.
По материалам статьи "Codependency: a grass roots construct's relationship to shame-proneness, low self-esteem, and childhood parentification" авторов Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes и Rebecca Jones
Автор - Полина Гавердовская
>> Не забудьте подписаться на наш канал!
***
Дорогие друзья!
Открыт набор на долгожданный онлайн-спецкурс Полины Гавердовской «СОЗАВИСИМОСТЬ: КАК РАБОТАТЬ С ПАРТНЕРАМИ ЗАВИСИМЫХ В ГЕШТАЛЬТТЕРАПИИ»
Важно: спецкурс рассчитан на углубление понимания феномена созависимого поведения в любых созависимых отношениях! (Эмоциональная, любовная зависимость, отношения с психологически неблагополучными партнерами, партнерами с ЛР и др, а не только (и не столько) с химически зависимыми партнерами)
Темы, которые будут освещены:
- Созависимость: история возникновения термина. Способы смотреть на созависимость. Связь терминов «зависимость» и «созависимость». Что нужно понимать про разницу. Созависимость в отношениях, где нет вещества: специфика
- Созависимость как поведенческий феномен. Варианты созависимого поведения. Роль семейной истории в работе с данной проблематикой
- Созависимость как аффективный процесс. Специфика созависимого переживания. Варианты жалоб, которые вы можете услышать
- Созависимость и контракт. Реалистичность контракта. Возможный и невозможный терапевтический контракт в работе с созависимостью
- Созависимость с точки зрения специфических механизмов прерывания в гештальт-терапии, стиль созависимого контактирования. Созависимость с точки зрения теории селф
- Созависимость и чувственная рефлексия. важность расширения осознавания чувств. Иинструменты работы гештальттерапевта с чувственной рефлексией. Созависимость и работа с телом в гештальт-практике
- Созависимость и границы в гештальт-практике. Понятие личных границ в гештальт терапии. виды границ, работа с созависимостью с точки зрения границ. Почему границы — главный инструмент работы. созависимость и стресс. Понятие дедлайна для расширения осознавания жизненной ситуации клиента
- Чувства, самопредъявление, я-сообщения и диалог как инструменты работы с созависимой проблематикой в гештальттерапии
- Долгосрочное консультирование в теме созависимого поведения и сеттинг. Перспективы и прогноз работы
- Переживания терапевта как инструмент работы. Специфика переживаний терапевта в работе с созависимой проблематикой. Власть, ограничения и устойчивость терапевта. Важность владения метапозицией для терапевта
- Специальные вопросы в работе с созависимым поведением: регресс, триангуляция, расщепление
- Созависимость и терапевтический сеттинг. Краткосрочное и экстренное консультирование в теме созависимости. Эффективные инструменты работы в ситуации экстренного консультирования
Организационная информация:
- Спецкурс будет проходить на онлайн платформе ZOOM. Обучение включает в себя лекции, семинары, упражнения вне групп и клиент-терапевтические онлайн-сессии под супервизией ведущего.
- Максимальное количество участников — 30 человек.
- Спецкурс состоит из двенадцати двухдневок по четыре астрономических (и пять академических) часов каждая. Всего 120 академических часов.
- Встречи по пятницам и субботам в среднем раз в три недели с 12 до 16 по Москве.
- Первые три встречи: 30–31 октября 2020, 20–21 ноября, 11–12 декабря 2020
- Стоимость всего спецкурса 60000 ₽ при оплате пакетом (экономия 12.000 ₽) и 6000 ₽ двухдневка при оплате отдельными двухдневками (одна двухдневка — 6000 ₽). Для участников программ ОППГП — минус 10% с каждой цены.
- Записаться на спецкурс можно на странице https://personagrata-studio.ru/projects/sozavisimost-kak-rabotat-s-partnerami-zavisimyh-v-geshtaltterapii/