Один и тот же человек может обратиться к психологу совершенно с разными запросами. Сегодня вы решаете кризисную ситуацию тяжёлых отношений, в следующий раз, например, бессонницу. Возможно настанет время проработать давний травматичный опыт, или разобраться в мешающем страхе.
Этот или другие запросы объединяет ваше клинически здоровое мышление. А это значит, что ваша роль в работе с психологом занимает ведущую, активную позицию.
Это не значит, что вам нужно много говорить. Это значит, что ваш запрос является отправной точкой для работы. И да, запрос может переформулироваться, сменить актуальность, дополниться деталями и т.д.
Вы можете на определенном этапе понять, что готовы идти дальше, либо уделить больше внимания самостоятельной практике, либо больше сделать акцент на психологическую поддержку и сопровождение.
В процессе работы можете испытывать весь набор эмоций, что есть норма.
Теперь по порядку, что вам говорит о том, что психолог вам не подходит:
- Вы поймали себя на мысли, что вам не подходит психолог. Сделайте паузу, и посмотрите, как вы справляетесь со своим вопросом без данного психолога. Если мысленно вы возвращаетесь к диалогу с ним, то можно продолжить с ним работу и прямо так и озвучить на консультации, свои ощущения - это динамика работы, и профессиональный психолог поможет вам проработать перенос и сопротивление. Если же после паузы вы не хотите к нему возвращаться, подберите себе другого специалиста.
- Вы не чувствуете себя в безопасности с этим психологом. Вы боитесь задать вопрос, вы чувствуете свою никчёмность по отношению к нему, ваша личность принижается. Это деструктивное взаимодействие, из него нужно выходить.
- Психолог больше уделяет ваше внимание на действиях третьих лиц. Скажу из многолетнего опыта, что наиболее частый запрос - это как раз действия третьих лиц. Начальник глупый тиран, жена скучная, муж изменяет, родители токсичные и т.д. Профессиональный психолог будет прорабатывать с вами вашу модель реагирования и развития мышления справляться со своим выбором действий в контексте текущих отношений. Непрофессиональный психолог - будет больше обсуждать с вами мотивы и анализировать действия отсутствующих здесь на сессии. И это путь вникуда, хотя кажется очень интересным.
Представьте себе психолога и вычеркните эти три пункта. Удалось? Значит это ваш специалист.