Согласно новым опубликованным рекомендациям американских диетологов, мужчины должны ограничить максимальное потребление алкоголя до 1 дринка в день.
Что такое 1 дринк?
1 дринк – это мера измерения стандартной порции алкоголя в любом напитке. В 1 дринке содержится около 14 граммов чистого алкоголя.
С чем связаны эти ограничения?
Эти рекомендации носят более строгий характер в сравнении с предыдущими, в которых для мужчин был утвержден лимит в 1-2 дринка. Для женщин рекомендации остались прежними – не больше 1 дринка в день.
Все существующие данные указывают на то, что мужчины, употребляющие 2 дринка, имеют более высокую общую смертность по сравнению с теми, кто употребляет 1 дринк. Снижение данного лимита полностью оправдано и строго рекомендовано комиссией новых диетологических рекомендаций.
Какая ситуация в мире?
По данным опроса CDC, в США около 5% взрослого населения являются сильно пьющими, т.е. потребляют в среднем более 14 алкогольных дринков в неделю для мужчин или более 7 дринков в неделю для женщин. По данным крупнейшего отчета из журнала The Lancet об употреблении алкоголя и вопреки сложившимся стереотипам, Россия не является самой пьющей страной, хотя ситуация с количеством потребляемого алкоголя на душу населения в ней хуже, чем в США.
Дальше – хуже?
В этом же отчете содержится множество других статистических данных об употреблении алкоголя во всем мире и опасности, связанной с этим. Авторы заявляют, что между 1990 и 2017 годами по всему миру количество потребляемого алкоголя на душу населения (в течение года) выросло с 5,9 до 6,5 л и предполагается, что эта тенденция продолжит расти к 2030 году.
Превышение рекомендуемых ограничений напрямую связано с повышением риска алкоголизма, суицидов, насилия, дорожно-транспортных происшествий, заболеваний печени, различных онкологических и инфекционных заболеваний, а также с неблагополучными исходами родов у беременных женщин.