Привет :)
Мне мама часто говорит, что вставать из-за стола нужно слегка голодной. Я не придавала этим словам значения, считая что она надо мной подтрунивает из-за моего веса :)) но как начала худеть, я нашла информацию, которую мы вроде все знаем, но и на собственном примере и общаясь с худеющими девочками, не берем в учет, а это то, что насыщение приходит не сразу и поэтому мы переедаем. А стоит же просто встать из-за стола слегка голодными и просто отвлечься минут на 15 и есть больше не захочется ;)
Вспомните праздничные застолья, после которых так тяжело)) а все потому, что насыщение наступает не сразу и мы забиваем до тошноты наши растянутые желудки, поэтому встаем уже с тяжелым ощущением, бормоча "вооот это я налопалась " :))
Раньше, сколько бы ни было на тарелке, я подметала все, и искала глазами, чем бы еще натолкаться, а теперь я оставляю тарелку не пустой. Мама теперь говорит, чтобы доедала, потому что свиней нет :)) Но я считаю, что я могу и потом доесть, как проголодаюсь :)
Продуктивного дня, друзья :)