Внешний негатив не должен становиться нашей частью
Не подпускайте к себе внешний негатив, который может приходить от других людей или событий. Он не должен становиться частью нас и занимать наши мысли. Мы сами выбираем своё отношение ко всему происходящему. Здесь нужно только быть внимательным и следить за своей реакцией на внешние "раздражители". Если чувствуете, что внешний негатив, раздражение или грустные мысли - начинают влиять на ваш настрой, сразу сделайте паузу ⏸ и скажите себе примерно следующее:
Моя реакция на происходящее в моей власти. Я могу её выбирать. Какую реакцию я выбираю сейчас? Может следует изменить свою реакцию, взяв ответственность за происходящее, чтобы сохранить положительный настрой и не становиться объектом влияния негативного события, а начать влиять самому через выбор своей реакции на события.
Повторяйте такое упражнение. Главное не забывайте о нём в момент, когда чувствуете, что начинаете отдавать власть над собой внешним событиям и они становятся причиной негативных мыслей или плохого настроения. Вы сами - причина своего настроения. Правильно работайте с внешними событиями.
Автор: #исраэль_суворов 33 года, основатель проекта Хакнем
Уважаемые друзья, я основатель проекта "Хакнем", провожу первый онлайн-марафон по известной книге 7 навыков высокоэффективных людей. Подробности читайте по ссылке 👈