Всем доброго времени суток!
Меня зовут Анжелика, мне 24 года, своё похудение я начала с веса 75.5 кг, при росте 163 см. Подробнее о начале моего пути Вы сможете узнать перейдя по ссылке ниже:
С чего же всё началось
Добро пожаловать на мой канал о похудении! Тут я рассказываю о питании, тренировках, ощущениях и о результатах, а так же делюсь вкусными рецептами !
План похудения
Мой вес:
Меню на сегодня:
9:00 ЗАВТРАК
12:00 ПЕРЕКУС
14:00 ОБЕД
17:00 УЖИН
Меню за весь день составило 1228 ккал.
Утром бегала 60 минут ( 1 минуту иду, 3 минуты бегу). От силовой тренировки сегодня выходной.
Ураа! На весах снова 63 кг!
Мне уже 64 надоели и срывы надоели, особенно борьба с последствиями от них, так что, очень надеюсь, что встречусь я со срывами очень не скоро.
Август был тяжёлым для меня, надеюсь, что сентябрь будет легче и больше успехов добьюсь на пути к своему похудению!
Хотелось бы закончить этот месяц с весом 62 кг! Очень надеюсь, что получиться сделать это за 4 дня!
Возможно, в воскресенье поедем на море. На Принцевы остров, на которых мы были на прошлых выходных. Тоже без ночёвки. Нашла термосумку, так что в этот раз еду на весь день возьмём из дома.
Но эта поездка ещё не точно будет. Так что в субботу скажу точно. И если всё таки будем ехать, то покажу что буду брать с собой из еды, что бы не было привеса в понедельник. А то я уже решительно распрощалась с цифрой 64 на весах и больше видеть её не хочу ! :)
Всем хорошего настроения и успехов в похудении!
Итоги похудения по неделям:
Первая неделя
Вторая неделя
Третья неделя
Четвёртая неделя
Пятая неделя
Шестая неделя
Седьмая неделя
Восьмая неделя
Девятая неделя
Десятая неделя
Одиннадцатая неделя