Приветствую!
Вот и прошёл четвёртый день, как я нахожусь в процессе постепенного исключения потребления табака.
И сегодня было сложнее, чем в предыдущие дни, хотя, казалось бы, больших и особо заметных ограничений пока быть не должно.
А их и не было. Интервал между перекурами всего лишь 39 минут, на день 29 сигарет - ерунда. Но я была дома и особо ничем не занималась, отсюда соблазн достать сигарету и посидеть за чаем, залипая в телефончик.
На графике видно, что не сдержалась я приблизительно в 18 и в 20 часов соответственно.
Отсюда вытекает следующее: советы занять себя чем-либо, чтобы отвлечься - совет слишком уж банальный и очевидный, но, видимо, без этого никак.
Появилась мысль заняться рукоделием, которое мне, в принципе, всегда нравилось, и которое занимает руки. Возможно, начну делать искусственные цветы, в подрастковом возрасте мне это особенно нравилось.
О своих намерениях после вчерашнего я больше не распространялась и пока не планирую, котя мама будет очень рада такому раскладу.
Небольшие нарушения графика меня не расстраиваюсь и не сбивают. Бросить все и совсем перестать ему следовать у меня желания нет.
А чем вы занимаете руки, оттягивая свой перекур?