Боли в суставах, связках; щелкают ,"хрустят" суставы- многим знакома эта проблема. И тем, кто занимается в зале и тем, кто нет.
Расскажу про свой опыт. У меня с подросткового возраста больное колено (была получена травма), эти боли и некоторый дискомфорт до сих пор дают о себе знать, когда неловко сижу, подгибаю сильно колено или даже в приседе на тренировке с большим весом.
В связи с пандемией закрыли все залы и вот уже 5 месяцев я не посещаю тренировки. И я заметила существенную разницу между тем, когда я посещаю спортзал и между тем, когда я филоню. (нет сейчас не про изменения веса или фигуры).
Речь по прежнему о суставах и связках. Как бы банально не звучало- с тренировками мне становится легче и если я посещаю их постоянно , то дискомфорт покидает мои колени. Хоть и не полностью , но все равно боли ощущаются меньше.
И вот - без тренировок я повреждаю второе колено , бинго!
Тут становится вопрос, как же возвращаться в зал с двумя больными коленями? - Тренироваться постепенно , не спеша - скажете вы. И боли поле тренировок и разминок уменьшатся .
Но я говорю , что если травма есть и беспокоит , она уже никуда от меня не денется ,и к сожалению одни тренировки не помогут . САМОЕ ГЛАВНОЕ нужно дополнительно помочь своему организму изнутри!
А это ввести в рацион коллаген (СПОРТИВНАЯ ДОБАВКА)
Вне зависимости от тренировок (хожу я в спортзал или нет)
я пью это каждый день. Это , как вброс организму на помощь подкрепление, которого нам так не достает из обычного рациона.
Коллаген для суставов и позвоночника очень важен. В суставе есть коллагеновые волокна которые являются каркасом для хрящей, отвечают за их упругость. Ещё коллаген помогает поддерживать эластичность и растяжимость связок (что сейчас срезвычайно важно для меня). Способствует укреплению костей, ногтей, волос.
В общем это крутая вещь , после того , как ваши связки и суставы наполнятся коллагеном , напитаются - коллаген пойдет работать на фронт кожи , ногтей и волос, что тоже не мало важно.