Привет, мои хорошие! 😊
Что должен включать рецепт вкусного и полезного овощного салата? Конечно, только натуральные, свежие и доступные ингредиенты. Наш салат именно такой. Всё для его приготовления вы сможете купить в любом магазине. Если у вас есть возможность, то используйте овощи со своего огорода. Это сделает блюдо ещё более полезным.
В составе нашего овощного салата много растительной клетчатки. Она очень хорошо очищает стенки кишечника механическим способом. Улучшается его перистальтика. Таким образом, с помощью питания мы можем привести в порядок работу своего кишечника. А от этого напрямую зависит состояние здоровья человека.
Ингредиенты:
- репа 1/2 шт (90 г)
- свёкла 1/4 шт (55 г)
- морковь 1/2 шт (65 г)
- свежий укроп 1 пучок (10 г)
- медовый соус для заправки 1 столовая ложка
Выход готового блюда: 160 г (1 порция).
Время приготовления: 5 мин.
Вкусный полезный овощной салат – пошаговый рецепт приготовления с фото:
1. Промываем все корнеплоды и зелень под проточной водой. Очищаем их от кожуры.
2. Измельчаем на небольшой тёрке морковь, репу и свёклу. Укроп нарезаем мелко ножом.
3. Все нарезанные ингредиенты перемешиваем. Заправляем салат медовым соусом. Он придаст блюду очень приятный кисло-сладкий привкус.
Наш вкусный и полезный овощной салат готов. Такое блюдо можно включать в ежедневный рацион в качестве отдельного приёма пищи или дополнения к обеду либо завтраку.
Приятного аппетита!
Вы также можете посмотреть этот рецепт в видеоформате на моём Ютуб-канале:
Друзья, подписывайтесь на мой Telegram-канал, чтобы не пропускать новые статьи, видео и полезную информацию о здоровье.
Мои соц.сети: Ютуб-канал, ВКонтакте, Инстаграм.