Почему стоит заниматься йогой? В чем польза.
Раньше я думала, что йога - это когда ты сидишь в определённой позе, следишь за свои дыханием, вдохами, выдыхами. Так нужно сидеть в течение какого-то времени и ни о чем не думать, налаживать «связь» со вселенной, получая расслабление, но как оказалось это не совсем так, результат более значимый. Стоит ли заниматься йогой и зачем?
Йога - это сильная методика, которая поможет во всех сферах жизни. Отношения с семьёй и коллегами станут теплее, на работе все пойдёт, как по маслу, вы будете чувствовать себя лучше и это далеко не все.
Чаще всего йогу сравнивают с гимнастикой, но она обладает другим эффектом. Йога помогает не только растянуть свои мышцы и стать более гибким, а ещё развивает осознанность. В процессе мы медитируем, следим за дыханием, при этом выполняя определённые упражнения. Просто наслаждайтесь процессом.
В чем же заключается польза?
Вы перестанете опаздывать и все будете делать вовремя. При этом всегда успевая выполнить дела, даже немного больше.
Все начнёт меняется к лучшему. Вы и не заметите, как в вашем окружении появятся доброе люди. Во дворе перестанут шуметь по ночам. Начнут наконец делать ремонт в поезде.
У вас появится больше знакомств, причём эти люди станут для вас теми, кто подарит жизненный опыт и всегда помогут. И вообще вокруг вас перестанут ходить алкоголики, а наоборот появятся творческие личности.
Йога сделает вас более решительнее, смелее, при этом она помогает развивать интуицию. Вы становитесь осознанным и дисциплинированным.
Ещё на практику можно брать детей. Так, вы работаете не только над собой, но и над свои поколением. Ребёнок в подростковом возрасте уже будет более осознанным - это прекрасно, но важно заниматься йогой правильно, иначе получите только гибкое тело, а вы, наверное, ждёте большего результата.
Занимайтесь йогой, становитесь чуточку счастливее и подключайте родных.