Собираетесь в поездку с семьей? Российские психологи подготовили для вас "памятку" с правилами, которые помогут не превратить отдых в череду ссор и скандалов!
1. Настройтесь на позитив. Не торопитесь ругать отель, чистоту пляжа, поданный обед и т.п. Сосредоточившись на "недостатках", воспоминание о них вы и привезете из отпуска.
2. Не критикуйте своих близких. Вам наверняка ответят тем же! Это мгновенно создаст атмосферу взаимного раздражения. Отдыху это не способствует. Чем бомбардировать семью упреками, лучше поищите повод похвалить и от души поблагодарить родных людей. Даже за такие мелочи, как принесенный сок или купленное мороженое.
3. Оставьте проблемы дома. Не стоит продолжать дискуссию о недоделанном ремонте, сложностях на работе и т.п. Все это и без того будет ждать вас после возвращения. Сейчас у вас отпуск! В том числе и от проблем! Наслаждайтесь счастливыми моментами!
4. Договаривайтесь. Одним хочется на экскурсию, а другие мечтают провести весь день на пляже?
Не пытайтесь настоять на своем! Ищите компромисс! Например, сегодня все купаемся в море, а завтра едем изучать достопримечательности. Так все будут довольны!
5. Отпускайте друг друга. Вы не обязаны проводить вместе 24 часа в сутки. Это лишь создает почву для ссор. Любимый хочет сходить в сауну без вас? Пусть! И сами не отказывайте себе в маленьких радостях - массаже, косметических процедурах и т.п. Вот увидите, небольшая разлука сделает вас только ближе!
Не зацикливайтесь на неприятных мелочах! Лучше думайте о том, что вы все вместе, здоровы и счастливы! Разве это не повод радоваться?
Три самые важные вещи, которые вы должны сделать этим летом!
1. Подпитаться витаминчиками, которые укрепят иммунитет перед сезоном простуд. Лучше всего - при помощи фруктов и овощей, растущих в регионе. Экзотические "экземпляры" могут вызвать аллергию!
2. Поддержать работу сердца! А для этого - беречь себя от обезвоживания и выпивать до 8 ст. воды в день!
3. Защитить себя от летних отравлений!
Почему укусы морских гадов так опасны?
По статистике, в год от ожога медуз в мире погибает около 100 человек. Угроза таится в щупальцах
морских обитателей. Там спрятаны стрекательные клетки - нематоциты. Они-то и вырабатывают яд, который нужен медузам для защиты от врагов. А человек, купающийся в море, для медуз и есть враг. Потому при встрече с этой "красавицей" в воде ожог почти всегда гарантирован. Она "бьет" своими щупальцами, выбрасывая в кожу человека свои ядовитые клетки.
А они способны вызвать сильные аллергические реакции в нашем организме:
1. Зуд и покраснение. Это в самом легком случае. На месте ожога кожа начинает "гореть" и воспаляться. Могут пойти сыпь и сильные волдыри.
2. Жар и скачки давления. Если организм не справляется с нейтрализацией яда, начинается лихорадка - поднимается температура, скачет давление. Могут возникнуть тошнота и рвота.
3. Анафилактический шок. Это сильнейшая аллергическая реакция, которая может развиться в течение пяти часов после укуса.
Сначала отекают язык и гортань, нарастает удушье. Затем человек бледнеет, появляется "хриплое" дыхание, синеют губы, происходят судороги, обморок.
Без срочной медпомощи несчастный может погибнуть.
Первая помощь после атаки медузы
Первое, что необходимо сделать после атаки медузы или другого морского гада, - выйти из воды. Во время купания ожог или укус могут показаться не сильными. Но яд быстро разнесется по организму. А это может стать причиной сильнейшей аллергической реакции, судорог, обморока. Вдали же от берега это смертельно опасно! Далее стоит вызвать врача.
И пока врач едет, нужно:
1. Принять антигистаминное средство. По-другому - противоаллергенное. Оно всегда должно быть в вашей дорожной аптечке! Какое именно? Проконсультируйтесь по этому поводу с лечащим терапевтом перед поездкой. И помните:чем раньше примете лекарство, тем быстрее оно справится с аллергеном в крови. И тем меньше будет осложнений после ожога.
2. Нейтрализовать яд. Промойте ожог содовым раствором: в 1 ст. воды размешайте 1 ч. л. пищевой соды. Также можно обработать пораженный участок соленой водой - морской или в 1 ст. воды растворить 1,5 ч. л. соли. Но не промывайте ожог пресной водой! Иначе подстегнете разрушительную работу ядовитых стрекательных клеток медузы.
3. Вывести токсины. Приложите к ожогу компресс - марлю или ватный диск, смоченные в нашатырном спирте, яблочном уксусе или в любом антисептике, который есть под рукой (хлоргексидин, перекись водорода и пр.)
4. Не злоупотреблять мазями!
Пока рану не осмотрел врач, не занимайтесь самолечением! Не обрабатывайте ожог мазями - в том числе и противоаллергенными. В них, как правило, есть гормоны. А они способны усилить реакцию на яд.