Одни от тренингов в восторге и ходят прокачивать себя чуть ли не каждую неделю, другие – называют все это сектантством. Так получилось из-за широкого распространения тренингов, которые проводят люди, ничего не знающие о человеческой психике и сути тренинга.
Популярные тренинги личностного роста славятся тем, что накачивают людей сиюминутной мотивацией и дарят ощущение некоторой эйфории, но эффект проходит быстро и возникает необходимость повторения процедуры.
Однако психологические тренинги здорового человека выглядят иначе.
1) Тренинг имеет определенную цель, как правило, это тренировка какого-либо навыка
2) Участники знают, какой навык они будут тренировать, и идут на тренинг с этой целью
3) Тренинг проводит человек с медицинским или психологическим образованием, который к тому же получил повышение квалификации в области групповой работы
4) Тренер несет ответственность за психическое здоровье участников
Итак, участники и тренер(ы) садятся в круг. В начале тренинга выбирается форма обращения друг к другу, устанавливаются правила (уважительное отношение, конфиденциальность, безопасность), ставятся индивидуальные цели.
Основа тренинга – выполнение упражнений. Они могут быть направлены на отработку желаемого поведения, развитие познавательных процессов, фокусирование на чувствах, регуляцию эмоционального состояния и другое. Особое место занимают ролевые игры, когда участники в смоделированной ситуации применяют умения, полученные в упражнениях. Это помогает перенести опыт тренинга в дальнейшую жизнь.
В процессе тренинга ведущий анализирует материал, возникающий «здесь и теперь».
В конце тренинга подводятся итоги.
В результате такого тренинга человек приобретает знания, умения и навыки, которыми может пользоваться потом в своей обычной жизни. Это важно!
Есть тренинг и на развитие мотивации, но целью является не достижение «продуктивной продуктивности» непонятно зачем, а конкретно. Например, мотивация для работы над совместным проектом.
У нас в группе перед началом учебы был тренинг. Благодаря ему мы уже со второго сентября общались между собой как старые знакомые и знали, чему пришли учиться. Странно, что такой тренинг проводят не во всех вузах.
Но чтобы пройти тренинг в Москве не обязательно поступать в психологический вуз. Можно обратиться в службу психологической помощи населению. Три тренинга в год бесплатно :)