Как страдания уменьшить и что полезного для печени сделать.
Тут всякие полезности для печени.
Сначала общие рекомендации по питанию, ниже лайф хаки по восстановлению после нагрузок объедательновыпивательных.
Итак, это мы едим во благо здоровья печени:
– молочка невысокой жирности;
– овощи всевозможные и все, что у веганов в фаворе (желательно не жаренные в тонне масла);
– куриные яйца (особо не налегаем - не больше 1го в день);
– морковь и свёкла;
– виноград без кожицы, арбуз, хурма; -сухофрукты: изюм, курага. Печень, кстати, обожает сладенькое.
– семена льна (в салат отлично зайдут);
– капуста (белокочанная, цветная и брокколи);
– нежирное мясо и рыба. Да - треске, форели, судаку, карпу, хеку, курице и индейке. Нет - свинине, жирной птице и баранине.
– спелые фрукты и ягоды (сладкие только);
– натуральные фруктовые и овощные соки.
А теперь читаем, что делать, когда уже нагрузили печень сверх меры:
Из народного:
-развариваем свеклу до однообразной фиолетовой массы. Отвар процеживаем и пьем каждый день 2 раза по 1/2 стакана перед едой.
Что в аптеке купить:
-Растороша (пейте курсом, как пищевую добавку, организм спасибо скажет)
-эссливер форте (восстанавливает клетки печени)
-холосас (повышает функциональную способность печени, увеличивает секрецию желчи)
-желчегонный сбор (почистит печень, ей полегче будет - 100%)
-артишок (включает в себя цинарин, он способен вывести продукты жизнедеятельности из тканей печени)
Пользуйтесь. Много не пейте и берегите печень🙌🏼