Здравствуйте, дорогие читатели!
Я продолжаю приводить в порядок фигуру после вторых родов. Разъелась до 100 кг, и вот часть пути пройдена. Сейчас я вешу...
Начинаю с 85 кг. Принципы питания будут прежние.
- Не есть после 18 часов.
- Придерживаться ПП.
- Два раза в неделю кефирные дни.
Теперь немного конкретики. С первым пунктом все понятно. Относительно правильного питания могу сказать следующее: каких-то строгих ограничений нет. Просто стараюсь не употреблять мучное (не считая блюд собственной готовки), колбасные изделия, кондитерку. Ну и название "кефирные дни" говорит само за себя. Весь день пью чай, кофе, воду и кефир. В последнем себя особенно не ограничиваю, но в целом выходит 1-1,5 литра.
Если кто-то хотел бы попробовать мой метод, то помните о противопоказаниях разгрузочных дней.
Сегодня вот пью кефир. Грустно при этом готовить всей семье фаршированные перцы)) Обнадёживает только то, что завтра и мне достанется немного.
Но я помню про свою цель и держусь!
Всем пока и удачи в начинаниях.