Пожилые люди должны придерживаться четкого режима сна — не более и не менее 8-ми часов в сутки. Такая продолжительность отдыха является оптимальной для восстановления организма, заявил в беседе с радио Sputnik кардиолог Владимир Хорошев.
По его словам, если пенсионеры будут спать меньше, то их организм будет физически не успевать восстанавливать ресурсную базу, а это может сказаться на работе всех органов. От этого пострадают головной мозг, сердце, печень и желудок.
Хорошев отметил, что долго спать пожилым людям тоже не рекомендуется, так как это может привести к деменции и прочим когнитивным расстройствам.
Ранее LIVE24 сообщало, что эксперты назвал разрушающие печень привычки. По их словам, к циррозу может привести не только алкоголь. В частности, на это может повлиять неправильное употребление фруктов, так как в них содержится большое количество фруктозы, которая способствует отложению жиров. Также на печень негативно воздействует малоподвижный образ жизни и некоторые лекарственные препараты.