Сегодня я расскажу вам о вреде и пользе интервального голодания. Специалисты всего мира спорят о пользе данного метода похудения,но женщины используют его и многим он помог. Кому можно использовать данный метод похудения может решить только врач,т.к. перечень побочных действий большой.
Кому нельзя придерживаться интервального голодания:
* Беременные и кормящие женщины;
* Лица не достигшие 18 лет;
* Люди с болезнями ЖКТ, желчного пузыря ( при его отсутствии) и надпочечников.
* Расстройство пищевого поведения.
Вред от интервального голодания:
* Гастрит и язвенная болезни желудка
* Застои желчи в желчном пузыре,что приводит к развитию желчекам
енной болезни.
* Подагра и мочекаменная болезни
* Головные боли
* Головокружения
* Потеря энергии
* Снижение концентрации внимания
* Уменьшается выработка желудочной кислоты. В обратной ситуации,при мыслях о еде желудок вырабатывает больше кислоты,что приводит к гастритам и язвенным болезням.
* Снижение гликогена. (Гликоген - это форма глюкозы, которая является одним из источников энергии).
Польза от интервального голодания:
* Снижение веса
* Снижает уровень сахара и холестерина в крови
* Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
* Помогает при легочных заболеваниях, в частности, ослабляет симптомы астмы.
*Активизирует очистительные процессы в клетках организма.
Будьте бдительны при выборе метода похудения, поскольку это может нанести вред вашему здоровью.