Я довольно здоровый человек - я делаю все, что могу, чтобы чувствовать себя хорошо, и в то же время наслаждаюсь жизнью. Я просыпаюсь на рассвете для йоги и ем достаточно сбалансированную диету, но я также забираю последний кусочек пиццы, если вы не доберетесь до него первым. Однако мне говорили снова и снова, что я не пью достаточно воды.
Во время моих обследований мои врачи говорили мне, что ужасные мигрени, которые дклали меня нетрудоспособным в течение нескольких дней, могут быть связаны с обезвоживанием. Моя дерматолог сказала, что мои прыщи, скорее всего, улучшатся, если я буду пить больше воды. Вода, казалось бы, была ответом на все мои проблемы.
Скорее всего, вы слышали подобные советы. Просто сделайте поиск по теме "вода для кожи", и вы найдете тысячи статей на эту тему. Говорят, что ежедневное выпивание нескольких стаканов является секретом сияющего цвета лица - даже несмотря на то, что наука до сих пор не знает, действительно ли весь этот H2O увлажняет нас изнутри. Поскольку я никогда не был тем, кто отвергает вызовы, я решил попробовать. Я пил по 4 литра воды в день в течение 30 дней, чтобы посмотреть, что будет хотя бы с моим лицом.
Перерывы в ванной
Я начал регулярнходить в туалет - хотя бы раз в час - и каждый раз пытался найти ванную комнату. Мои бедные друзья постоянно ждали меня возле Старбакс, пока я ходил в очереди туда-сюда, чтобы я мог бросить 70 рублей в кассу за маленьким зеленым чаем в обмен на чертов код.
Если бы я пил слишком быстро, меня бы тошнило. Если бы я пил слишком медленно, я бы не дошел до 4-х литров к концу дня. И хотя мое тело наконец-то отрегулировалось, я все еще находился в туалете так же часто, как и некоторые беременные женщины в офисе.
Большая отдача
Тем не менее, я видел некоторые положительные изменения в моей коже и в других частях моей жизни. Хотя вода не делала мое лицо лепестково-мягким, я видел уменьшение количества прыщей, точек над подбородком и щеками. И хотя я не уверен, что вода имеет к этому отношение, мои волосы стали мягче и выглядели лучше.
Я также был полностью шокирован количеством энергии, которое у меня было. Я прыгал с кровати каждое утро, когда срабатывал будильник, и мои занятия йогой становились легче. Даже мой инструктор сказал, что заметил, что уровень моей энергии был выше. Он также заметил, что я больше не приношу свой кофе в студию вместе с ковриком на занятия в 7 утра. Я не чувствовал необходимости перекусывать так часто, мои пристрастия к сахару практически исчезли, и у меня не было ни одной мигрени, когда я пил всю эту воду". А самое лучшее? Никакого похмелья - за исключением того, что после одного вечера, когда я смешивал алкоголь, как подросток. Но, эй. Ты не всегда можешь выигрывать.
Сейчас я отслеживаю объем воды с помощью приложений, а не ношу с собой кувшин. Я пью по 4 литра каждый день? Ни в коем случае - мне повезет, если я выпью половину.
Так 4 литра воды - это чудо для ухода за кожей? Нет Это вылечит вашу шелушащуюся, сухую кожу? Не сам по себе, это точно. Но достаточно ли питья воды как части здорового ухода за кожей? Для меня, безусловно. И пока мое тело или мой врач не скажут мне обратное, я буду продолжать потягивать.