Человек на протяжении жизни может худеть, толстеть и при этом не делать ничего ни для одного, ни для другого. Поэтому многие люди не могут ответить на вопрос, как они похудели. Они ведь и правда не знают, как у них это получилось.
Есть и те, кто сознательно прилагает усилия для похудения. Но и тем, и другим важно знать причину своей полноты.
А их немного.
1) Генетическая предрасположенность. Если родители не были людьми миниатюрными, то ребенок более вероятно будет полным, чем наоборот. И это независимо от того, чем вызвана полнота родителей. Образ жизни, питания, пищевые предпочтения у ребёнка долгое время будет формироваться под влиянием родительского примера.
2) Ещё одна причина того, что человек полнеет - это ситуация, когда у человека в жизни всё плохо. На его взгляд. Если проблема финансового плана, то человек будет питаться тем, что дешевле (возможно, и вкуснее), но вредным для здоровья. Если причина того, что всё плохо, в неустройстве быта, личной жизни, семейных проблемах, то человек начинает искать отдушину и зачастую находить её в сладеньком... А ведь отдушина нужна большая, чтобы смогла "закрыть" проблему.
3) Когда всё хорошо, это тоже может стать причиной неожиданной, на первый взгляд, полноты. У человека появляются деньги и возможности купить больше, чем раньше, попробовать какие-то деликатесы... На подсознательном уровне человек, у которого жизнь только начала налаживаться, боится, что это не навсегда и запасается вкусняшками побольше. Если страха мимолётности нет, то человек просто теряет над собой контроль.
4) Лень. Ну, тут уж без слов. Когда человеку лень что-то делать, то зачастую он становится менее подвижным, более склонным к употреблению в пищу еды быстрого приготовления (= вредной).
5) Заболевания. Здесь уж речь должна идти о лечении и желании человека вылечиться. Тогда можно будет подумать и об избавлении от лишних килограммов.
Определившись с причиной полноты, можно начинать работать над её устранением. Об этом расскажу вам в следующих постах. Там же будут реальные примеры похудения без специальных диет и без физической нагрузки.
Поделитесь своим мнением: как думаете, реально ли худеть без диет и физических упражнений? С чем в статье вы согласны, а что кажется вам спорным? Мне важно ваше мнение!