Важно понимать, что под мучным я подразумеваю всё что состоит из теста.
Однако, я не отказывался от сладких не мучных продуктов.
Не стану интриговать вас, дорогие читатели, исключив тесто из рациона я похудел на 5 килограмм, но обо всём по порядку.
В первые три дня приёмы пищи без хлеба не давали былого насыщения, было очень тяжело отвыкнуть от бутербродов, пельменей, булочек с маком. Поэтому я начал пить тёплую воду, после еды, чтобы аппетит снизился.
Через 3 дня организм адаптировался и желание поедать хлебобулочные изделия пропало.
Далее в течении двух недель я сбросил 4.5 килограмма, при этом начал чувствовать себя на много лучше, сон стал более здоровым и крепким.
В следующие 4 дня удалось сбросить 0.5 килограмма, состояние при этом не менялось.
Последнюю неделю моего эксперимента изменение веса прекратилось, поэтому я прекратил эксперимент.
Если вам было интересно читать эту статью, подпишитесь на канал, здесь будет много интересного.