В недавней статье, опубликованной в газете "New York Times", рассказывалось об исследованиях в области долголетия, которые показали, что люди, живущие дольше всех, не только ведут здоровый образ жизни, но и имеют тенденцию к взаимодействию и общению с окружающими. Они посещают своих соседей. Они проводят занятия в городе. Они передают традиции своим детям.
Другими словами, они вносят свой вклад в окружающий мир.
С возрастом люди склонны потреблять больше, а создавать меньше. Говоря прямо: самый простой способ прожить короткую неважную жизнь - это потреблять окружающий мир, а не вносить в него свой вклад
Между тем, люди, которые продолжают вносить свой вклад, как правило, являются теми, кто продолжает жить. Послание было ясным. Люди, которые вносят свой вклад в общество, живут дольше.
Но почему это правда? И как вы можете применить его в своей собственной жизни?
Как остаются в живых военнопленные?
Военнопленные, сумевшие выжить в самых жестоких условиях, часто будут утверждать, что одним из важнейших факторов выживания является не пища или вода, а чувство собственного достоинства и самоуважения. Другими словами, единственное, что удерживает некоторых людей в самых тяжелых условиях - это вера в то, что они достойны быть живыми.
Применяя это к нашей повседневной жизни, имеет смысл, что долголетие будет преобладать в культурах, где вклад запечен в повседневную жизнь. Например, возьмем культуру, в которой принято каждый вечер ходить к соседям и разговаривать. Во время личной беседы вы должны либо внести свой вклад, либо молча сидеть в углу, как чудик.
Акт участия в разговоре, каким бы простым он ни казался, позволяет вам получить небольшое чувство собственного достоинства. Будучи содержательной частью разговора, вы чувствуете себя достойной частью жизни вашего соседа. Когда вы складываете все ваши небольшие вклады в многочисленные беседы на протяжении многих лет, легко увидеть, как вы можете развить сильное чувство собственного достоинства, когда вы живете в культуре, где вклад является типичным.
Вы изменяете ход жизни других людей тем, что вы создаете и вкладываете. Когда вы говорите или пишете или действуете, вы влияете на окружающих вас людей. Когда вы вносите свой вклад в мир, вы имеете значение. И, таким образом, акт создания усиливает ваше чувство собственного достоинства.
Это важно, и это часто теряется в сети. Становится все легче тратить наше время, чем вносить свой вклад. Смартфоны, iPad и Kindles. Твиттер и Фейсбук. Сеть в целом. Большую часть времени, которое мы тратим на эти устройства и сети, мы тратим на то, что создал кто-то другой, а не на собственные идеи и работу.
В результате, я считаю, что наше чувство собственного достоинства постепенно уменьшается, и наша жизнь становится менее здоровой, менее счастливой и менее значимой.
Сделайте что-нибудь
Когда ты перестаешь делать вклад, ты начинаешь умирать.
-Элеонора Рузвельт
Создание и вклад в мир - это не только основополагающая часть жизни, здоровой и счастливой, но и осмысленной.
Вы не можете контролировать количество времени, которое вы проводите на этой планете, но вы можете контролировать то, что вы вкладываете, пока вы здесь. Этот вклад не обязательно должен быть серьёзным. Готовьте еду вместо того, чтобы покупать. Играйте в игру вместо того, чтобы смотреть. Напишите параграф вместо того, чтобы читать. Тебе не нужно создавать большие пожертвования, тебе просто нужно жить маленькими каждый день.
Слишком часто мы проводим свою жизнь, посещая мир, вместо того, чтобы его формировать.
Будь авантюристом, изобретателем, предпринимателем, художником. Предложите свои собственные идеи, вместо того, чтобы реагировать на чужие. Будьте активным участником жизни и вносите свой вклад в окружающий мир. Завязывай хорошую беседу. Делайте хорошее искусство. Сделайте хорошее приключение. Но прежде всего, сделай что-нибудь.
Вкладывать и творить не только заставляет тебя чувствовать себя живым, но и сохраняет тебе жизнь.
Источник: https://jamesclear.com/short-unimportant-life