Первый поход в тренажерный зал – это как первое собеседование на работу. Очень волнительно и боязно. Новичкам постоянно кажется, что на них все смотрят, появляется стеснение, становится неловко.
Новость для вас: в тренажерном зале всех заботит только он сам, никому ни до кого нет дела.
Зоны в тренажерном зале
В любой качалке вы можете увидеть условное разделение всего пространства на 2 части:
- зона кардио;
- силовая зона.
Кардио-зона включает в себя беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры, степперы, лестницы. В ней обычно можно увидеть девочек, девушек, женщин, которые приходят в тренажерный зал только ради кардио-тренировок, поэтому в часы пик здесь часто не остается свободного места.
Население силовой зоны – это преимущественно мужчины. В ней можно увидеть штанги, гантели, гири, блины, блочные устройства, силовые тренажеры. А также странные звуки во время тяжелых упражнений, запах пота, фразочки «сам, сам», «давай еще 3 раза!» и прочие. Здесь в основном обитают:
- качки, которые не прочь заняться самолюбованием в зеркало и проверить бицуху после каждого подхода;
- новички, которые изо всех сил стараются стать похожими на первый вариант.
