Акне - хроническое воспалительное заболевание кожи.
Причины его появления:
- наследственность
- проблемы с ЖКТ
- гормональные сбои
- стресс
- психосоматические причины
- аллергия
Это болезнь, на которую очень сильно влияет генетический фактор.
Был проведен опрос:
- 71% людей с акне верят, что причина появления прыщей в жирной или жареной пищи
- 53% обвиняют шоколад
- 47% молочные продукты
- 35% газированные напитки
- 16% сахар
Однако, ни одно исследование до сих пор не установило связь между прыщами и шоколадом или насыщенными жирами.
Все должно рассматриваться индивидуально.
Для начала сдайте анализы, разберитесь в чем проблема, узнайте есть ли конкретно у вас аллергическая реакция на какие-то продукты и только после этого исключайте их из рациона. Фокусируйтесь на своих ощущениях после приема пищи. Мы все разные и у всех реакция на одни и те же продукты отличается.
Попробуйте обогащать рацион цельными и полезными продуктами, следить за качеством вашей пищи, а не исключать бездумно из него любимые продукты.
Наслаждайтесь жизнью, вашей любимой едой и заботьтесь о себе с умом!