Как наладить непрерывную систему тренировок? Для многих новичков и любителей сама мысль продолжения тренинга по старой схеме относится к серии “а что так можно было?”
Не только можно, но даже очень нужно. За первую подготовку вы приобрели целый арсенал рабочих инструментов, эффективность которых вы доказали на личном опыте. Теперь остается поставить новую цель и «пальнуть» из всех орудий, только уже более уверенно.
Тренировки на результат
Задача за время первой подготовки продумать следующую цель и составить список инструментов, которых может по каким-либо причинам не хватать. Если тренироваться по этой системе, то вы сможете прогрессировать годами. Обязательно внедряйте себе эту методику.
Но тут есть один неочевидный момент. Для того чтобы прогрессировать годами, нужно постоянно прокачивать свои знания, умения и навыки. Это делается постепенно от подготовки к подготовке. Не надо бояться новых упражнений или смены направлений. И обязательно совершенствовать тактические и стратегические способности в построении всего тренировочного процесса.
Результат спортивной тренировки
Благодаря такому подходу вы не только будете регулярно прогрессировать и достигать целей, но и наращивать уровень экспертности. К примеру, я регулярно учусь и сразу же внедряю новые фишки себе, которые потом же модифицирую под свой тренинг. В итоге улучшается не только моя форма, но и растет уровень экспертности, благодаря которой я и привожу людей к цели.
Так что постоянный прогресс это не просто сказать “давай, бро, поднажми еще на 3 месяца”. Для этого нужны: получение результата на предыдущей подготовке, четкие новые цели, рабочие программы подготовки, и постоянное обучение.
Напишите в комментариях работаете ли вы по старым планам или меняете их? И если нет, то планируете ли это делать?
⬇️Буду Вам рад
С уважением, ваш «Dobrynia Fit»