Очень простая медитация ,которая наполнит вас вдохновением и избавит от негативных эмоций ♡
Включите приятную музыку ♡
Примите удобное положение ,важно что бы позвоночник был прямой ♡
На вдохе произносите про себя люблю ♡
На выдохе благодарю ♡
Утром при медитации представляем солнце в центре груди ,чувствуйте как каждый вдох-выдох оно наполняет вас и распространяется во круг ☀️✨
Вечером представляйте в центре лунное свечение ,это поможет вам сладко уснуть 🌚✨
Мой мир в Instagram 🌍👇🏼
Делись с близкими вдохновением , счастливыми быть просто ,подписывайся на мой мир 🌚