В большинстве своем над своим весом задумываются женщины, но часть мужчин также подвержена напряжению по этому поводу.
Девочкам с детства внушают, что они должны быть красивыми, а умными не обязательно. Ведь надо просто удачно выйти замуж. Красота в нашем обществе однозначно ассоциируется с худобой. Вот и мечется население от одного метода к другому в поисках волшебства, которого кстати не бывает.
Организм не прощает ошибок и издевательств над собой. Хотя в молодости это норма поголодать пару дней и лишнего как не бывало, но с возрастом все не так просто.
Консервативные методы снижения веса
- Диеты и Голодания
- Препараты и Инъекционные процедуры
- Физические нагрузки и Физио-процедуры
- Рефлексотерапия и Психологические
- Кодирование, директивный гипноз, аверсивная терапия
- Экзотические или опасные
К хирургическим относятся бариатрическая хирургия и липосакция, мне кажется, это совсем сурово к своему организму, но многие доходят и до таких методов в гонке за худобой.
Дарят ли все эти методы свои плоды или это бесконечная гонка без результата?
Как тренер с многолетним стажем, конечно, пользовалась многими из перечисленных. Потому как все, что предлагала клиентам, испытывала на себе. Ну кроме уколов (уж очень я против, лишних компонентов в моем теле). Я за естественность.
Диета имеет начало и окончание
И это привлекает людей, это не навсегда и обязательно закончится. По-настоящему эффективны только те стили питания, которых можно придерживаться пожизненно. Но люди продолжают худеть к событиям и с понедельника. В клубы продолжают приходить “подснежники”, те кто готовится к пляжному сезону весной. И они же после пляжного сезона, снова отъевшись.
Минусы многих диет - возникновение дефицитных состояний по БЖУ и другим нутриентам
Низкокалорийные продолжительные диеты (до 800 ккал) могут приводить к ухудшению функционирования организма при несбалансированности нутриентов. Но об этом вам не всегда говорят в рекомендациях к этим диетам. Те, кто рекомендует (тренеры, диетологи и подруги, у которых работает) часто не компетентны в вопросах физиологии, биохимии, нутригенетике. А лезть в организм со своими не компетенциями, себе позволяют.
👉Читать также на Персональная студия здоровья
Но ведь и мы должны знать о своем организме многое...
Реакции, особенности, состояние здоровья, возможные последствия. А мы и к врачу то ходим, когда уже что-нибудь отваливается.
Не знание не уберегает от ответственности
К тому же в век информации рекомендую любую рекомендацию обсуждать со специалистом в данной теме компетентным. Еще лучше с лечащим врачом, который знает ваши особенности. А еще лучше прежде, чем расстраиваться толщиной своего тела, поработать с психологом сначала над внутренним состоянием. Глядишь и внешнее подтянется.
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО! :)