Вы не решили пройти психотерапию. И вам все-таки срочно нужно похудеть. Именно через неделю и именно на 10 кг? Тогда продолжим рассматривать консервативные методы похудения. Например голодание.
Самый простой способ, чтобы не "морочиться" с подбором правильной еды, лучше ее всю исключить.
В общем-то никакой беды в этом нет, организм может выдержать день, три и даже неделю. А иногда у подготовленных организмов голодовки бывают по несколько недель. Но я бы вам рекомендовала ограничиться одним днем и тот под наблюдением себя, лучше специалистом. И сделать такой очищающий день своей традицией, чтобы организму было не так неожиданно. Чтобы он понимал, к чему это все, чтобы использовал этот день с пользой для очистки. Чтобы не стал этот день стрессом и не потянул следом за собой ЗАЖОР с неимоверной силой. И не прибавилось вам килограммов еще больше, чем было. Но если у вас есть отклонения по здоровью, в том числе сахарный диабет лучше от этой идеи отказаться. И действовать более щадящими методами.
Читать подробнее про Особенности питания при Сахарном Диабете
О многодневном голодании даже говорить не буду. Я не специалист и вам советую без подготовки, без наблюдения, без нормальной реакции организма, без глубоких знаний в эти дебри не лезть. Можно получить обратный эффект и отклонения по здоровью в придачу. Так что все с чувством, с толком, с расстановкой.
Любит человек верить в волшебную таблетку
Еще один популярный метод — это препараты. И я кстати не исключение. Ну ведь на другом сработало, а вот мой организм впал в глубокую кому. Нарушились гормональные процессы, стресс углубился до хронического, полетела щитовидка. И вместо минус 3 кг я получила плюсом 7кг. Которые никуда уходить не хотят ни какими методами. Поэтому прежде чем глотать таблетку, любую даже самую лечебную, даже выписанную отличным врачом.
Внимательно читайте, что там в этой таблетке.
Какие побочные эффекты и если увидите, то что с вами, итак, иногда происходит лучше не рисковать. Организм - супермашина, он готов вытащить нас из любой субстанции коричневого цвета. Сам при наличии определенных условий. Поэтому дайте ему возможность поработать.
Подлатайте, почините, напитайте витаминами, пользуйтесь природными компонентами и только в крайнем случае таблетка. А тем более таблетка для похудения вам вообще без надобности. Не видела еще ни одного человека кому бы не вышло это боком. Вы ведь копили килограммы годами, почему же решаете избавиться от них за неделю, ну край месяц?
Побочные эффекты при приеме препаратов
- повышение давления, учащение пульса
- тошнота и проблемы с ЖКТ
- возможные нарушения в работе нейромедиаторной системы
Результат многих исследований в 17 странах мира - повышенные риски не фатальных инфарктов и инсультов.
Длительный прием может привести к дефициту жирорастворимых витаминов и кальция. Повышает вероятность образования камней в желчном пузыре.
В организме все сложно, все слажено, все зависит друг от друга. В природе полно компонентов, которые открыли еще наши предки и успешно ими пользовались. Почему же мы отказываемся в пользу непонятного химического состава? БАДы для похудения подрывают веру в превентивную медицину. Люди расстраиваются и жалеют потраченные средства не получая результата.
В итоге теряют веру и отказываются от помощи. Хотя грамотный нутрициолог может скорректировать многие состояния. Но это только один пазл в огромном количестве глубинных подходов к снижению веса. К каждому надо подобрать свой ключик.
👉Читать также на Персональная студия здоровья
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО! :)