Колбаса, майонез, сыр, кетчуп - все это приводит к лишнему весу и высокому холестерину. Многие уже давно пересмотрели свой рацион и стремятся есть только полезное.
Вашему вниманию ПП бутерброды с авокадо 🥑
Авокадо размягчаем до более-менее однородной массы , добавляем кубиками порезанный помидор , смешиваем. Можно добавить зубчик чеснока. Тем временем поджариваем хлеб , если есть тостер то в нем
Колбаса, майонез, сыр, кетчуп - все это приводит к лишнему весу и высокому холестерину. Многие уже давно пересмотрели свой рацион и стремятся есть только полезное.
Вашему вниманию ПП бутерброды с авокадо 🥑
Нам понадобится:
- Авокадо - 1 шт (выбирайте слегка мягкий)
- Черный цельнозерновой хлеб
- Мацони (либо термостатный йогурт)
- Помидор - 1шт
- Яйцо
Авокадо размягчаем до более-менее однородной массы , добавляем кубиками порезанный помидор , смешиваем. Можно добавить зубчик чеснока. Тем временем поджариваем хлеб , если есть тостер то в нем , если нет , просто на сухой сковороде.
Яйцо можно просто поджарить на сковороде , либо сделать пашот.
- Выкладываем на хлеб намазанный мацони (либо йогуртом) полученную массу с помидора и авокадо.
- Сверху кладём яйцо 🥚
Приятного аппетита 😊