Не умею отдыхать! Стоит только прилечь после работы - сразу вспоминаю, сколько всего не сделано по дому. Чувствую себя бездельницей. Тут же вскакиваю и несусь мыть, стирать, убирать. И так круглые сутки.
Даже в отпуске не могу полностью расслабиться. Не выпускаю телефон из рук. Постоянно проверяю рабочую почту, отвечаю на сообщения, переживаю. Тупо лежать на пляже - это же трата времени!
Отдыхать и не чувствовать себя виноватой - такое вообще возможно? Почему у меня не получается?
Ежедневно я получаю десятки похожих вопросов. Предлагаю разобрать тему на примере.
Представьте, что у вас есть внедорожник и вы хотите проехать на нем от Калининграда до Владивостока. 9 тысяч километров. Это много!
Вы прыгаете в машину, заводите мотор и думаете:
"Мне некогда заправляться! У меня нет времени проходить техобслуживание, я не могу сейчас менять масло - мне нужно ехать и ехать. Не останавливаясь по пути. Остановки - это трата времени!"
СТОП! Так не получится.
Любой адекватный водитель понимает, что чем дальше поездка - тем лучше нужно подготовить машину. Ведь на кону не только комфорт, но и безопасность. И он не пожалеет на подготовку ни времени, ни сил.
То же самое и с отдыхом.
Если вы не будете отдыхать, то не сумеете выполнить все запланированное качественно. Не продвинитесь по карьерной лестнице, не построите счастливые отношения, не сможете дать детям достаточно тепла, ласки и внимания. Потому что на все это просто не хватит сил.
Для качественной жизни нужны ресурсы. Тот самый бензин, который позволит вам двигаться вперед и достигать задуманного.
Запомните: отдых - это не роскошь, а необходимость. Восстановление ресурса, техническое обслуживание тела, его дозаправка. Без него комфортное и безопасное путешествие по жизни невозможно. Поэтому отдых должен стоять на первом месте. Если вы хотите добиваться результатов, быть успешной и здоровой - обязательно выделяйте время для "дозаправки".
Светлана Неганова
Помогаю влюбиться в себя и стать счастливой за 20 минут в день
Набор на легендарный лавмарафон Влюбиться в себя уже идет. Успейте зарегистрироваться!
Благодарю за лайки, комментарии и репосты. Это показывает ваш интерес и вдохновляет меня на новые статьи.