Разрыв отношений может быть эмоционально болезненным и иметь негативные последствия как для психического, так и для физического здоровья. Новое исследование, однако, предполагает, что мы можем вылечить разбитое сердце, просто веря, что мы делаем что-то, чтобы помочь.
Многие из нас испытали разрыв романтических отношений. Было ли это с любимым человеком в старшей школе или с 25-летним супругом, нельзя отрицать эмоциональную боль, возникающую при расставании.
«Разрыв с партнером - одно из самых эмоционально негативных переживаний, которое может испытать человек, и он может стать важным триггером для развития психологических проблем», - говорит автор первого исследования Леони Кобан, научный сотрудник постдокторского исследования Университета Колорадо в Боулдере ( Калифорнийский университет в Боулдере).
Кобан отмечает, что боль разрыва отношений может увеличить риск развития депрессии в 20 раз в последующие 12 месяцев.
Однако он и его коллеги предполагают, что существует простой способ уменьшить интенсивность такой боли - просто поверить, что вы делаете что-то, чтобы почувствовать себя лучше.
Многочисленные исследования показали, что плацебо - таблетка, укол или другая процедура, не содержащая активных терапевтических компонентов - может быть полезным при большом количестве состояний, включая хроническую боль, мигрень и даже болезнь Паркинсона . Это явление известно как «эффект плацебо».
В своем исследовании, недавно опубликованном в Journal of Neuroscience, Кобан и его команда решили изучить влияние плацебо на эмоциональную боль, вызванную разрывом отношений.
Эмоциональная боль `` нейрохимически реальна ''
Ученые включили в исследование 40 взрослых, все из которых пережили «нежелательный романтический разрыв» за предыдущие 6 месяцев.
Каждому участнику показали изображения своего бывшего партнера и попросили описать их разрыв, чтобы вызвать эмоциональную боль. Затем им показали изображения хорошего друга того же пола.
В промежутках между изображениями участники также испытывали физическую боль в виде горячих раздражителей на левом предплечье. Их также попросили оценить их физическую и эмоциональную боль по шкале от 1 до 5, где 1 - очень плохо, а 5 - очень хорошо.
На протяжении всего эксперимента испытуемые проходили функциональную МРТ , которая использовалась для измерения активности их мозга.
Команда обнаружила, что активность мозга в ответ на эмоциональную и физическую боль - хотя и не идентична - была очень похожей.
По словам старшего автора Тора Вагера, профессора психологии и нейробиологии Калифорнийского университета в Боулдере, одно только это открытие показывает, что эмоциональная боль «нейрохимически реальна».
Далее испытуемые были разделены на две группы. Одной группе дали плацебо в виде назального спрея и сказали, что это «мощный анальгетик, эффективный для уменьшения эмоциональной боли». Другой группе сказали, что назальный спрей представляет собой простой физиологический раствор.
Затем участники повторили предыдущий эксперимент, в котором они испытывали эмоциональную и физическую боль.
Плацебо приводило к изменениям активности мозга, связанным с эмоциями, отторжением
По сравнению с участниками, которым сказали, что они получали физиологический раствор, субъекты, считавшие, что они получали «сильное обезболивающее», сообщили об уменьшении как физической, так и эмоциональной боли.
Группа плацебо также показала различия в активности мозга при показе изображений своих бывших партнеров - например, они продемонстрировали увеличение активности в дорсолатеральной префронтальной коре, области мозга, связанной с эмоциональными изменениями, а также снижение активности в областях мозга. связанных с отказом.
Кроме того, группа плацебо показала увеличение активности периакведуктального серого (PAG), что соответствовало сообщениям о слабой эмоциональной и физической боли. Команда объясняет, что PAG - это область среднего мозга, которая регулирует уровни обезболивающих химических веществ, называемых опиоидами, а также нейротрансмиттеров, связанных с настроением, таких как дофамин.
Ученые предполагают, что плацебо снижает эмоциональную и физическую боль, вызывая выброс таких химических веществ.
«Сегодняшняя точка зрения такова, что у вас есть положительные ожидания, и они влияют на активность вашей префронтальной коры, которая, в свою очередь, влияет на системы вашего среднего мозга, вызывая нейрохимические опиоидные или дофаминовые реакции», - объясняет Вейджер.
Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять, как плацебо может помочь при эмоциональной боли, исследователи полагают, что их результаты могут стать приятной новостью для людей, переживающих разрыв.
« Становится все более очевидным, что ожидания и прогнозы очень сильно влияют на базовый опыт, на то, как мы чувствуем и что воспринимаем. Выполнение всего, что, по вашему мнению, поможет вам почувствовать себя лучше, вероятно, поможет вам почувствовать себя лучше ».
Леони Кобан