Однажды я осознала, что у меня появились отеки на жару, на лишне выпитую воду на ночь, стал появляться лишний вес, а на коже появились признаки старения и эффект апельсинки.
Мне реже хотелось смотреться в зеркало. Но я смогла принять себя, свое тело, начала активно использовать навыки и знания, полученные за годы практики йоги, которые могла бы применять и раньше.
Не допускайте такого! Посмотрите на свое тело, на то, какое оно сейчас есть. Примите его, не бойтесь менять и совершенствовать себя. Дайте себе возможность улучшения и красоты.
Мой опыт в самопомощи себе — это принятие себя, самопознание и базовые знания о лимфе. Мой опыт понимания и применения лимфодренажного самомассажа основан на личном здоровье.
На том, что понимая свое тело, я смогла помочь себе. И видя возникающие отеки, я смогла контролировать этот процесс, справиться с ним и не допускать в дальнейшем.Об этом расскажу подробнее. Итак, суть работы лимфы и ее «внутренние» правила жизни в нашем организме. Кровь, артерии, вены — знаем, а лимфа и её значение — этому нас не учили…
Лимфа, лимфатическая система, лимфоузлы, очистка лимфы. Кто-то это слышал, кто-то что-то знает, кто-то имеет смутное представление.Между тем, для каждого человека — эти знания относятся к тому минимуму знаний, которые необходимы и для понимания своего организма, как такового.
Очищает: Если кровеносная система — это «реки» организма. То лимфатическая система — это санитарная зона истоков и очистка и охрана русел этих рек. Лимфа всегда движется от периферийных участков тела. Буквально, от кончиков пальцев рук и ног. Она меняет свой состав и количество, выполняя при этом различные функции:
Защищает: формирует лимфоциты и преобразовывают их в микрофаги, участвующие в защите организма от паразитов и патогенов. Лимфа забирает из тканей живые и мёртвые эритроциты, которые там накапливаются после инфицирований и травм, а также токсичные вещества и бактерии, которые образуются или попадают в межклеточное пространство тканей и органов.
Связывает: обеспечивает связь между органами и тканями, а также между собой и системой кровообращения.
Помните правило 21 дня? За это время можно сформировать любую привычку. Призываю к регулярной практике для самооздоровления и самомассажа для вашего хорошего здоровья и настроения!
Приходите отдыхать в термы, присоединяйтесь к нашим практикам, научитесь технике лимфодренажного самомассажа, который сможете выполнять и дома самостоятельно, и начните свой путь к принятию себя, к самопомощи, к переменам!
Справка: Оксана Павлова — инструктор международного уровня по Шри Шри Йоге. Опыт преподавания йоги более 15 лет. Практикует медитацию, суставную гимнастику, лимфодренажные техники, дыхательные упражнения, растяжку. Организатор и инструктор регулярных интенсивов по йоге для детей и молодежи.
Все оздоравливающие практики в термах.