Как я дошел до такой жизни...
То, что закаливание полезно, нам в СССР рассказывали еще в школе. Холодная вода, обливания по утрам. Все это было частью гигиены. Моя мама практиковала йогу по статьям перепечатанным с какого-то Московского журнала. А отец немыслимыми способами собирал коллекцию сигарет со всего мира и слушал Высоцкого на бобиннике.
Короче прогрессивная семья инженеров. Кто жил в СССР - палец вверх.
Впервые я столкнулся с холодной водой провалившись под лед в канализационный люк. Провалился в одежде, закутанный шарфом чуть ли не по чубчик.
Крышку люка кто-то предусмотрительно убрал, может быть унес на металлолом, а может местные сантехники решили подождать с авралом до весны. Ну разве мог пацан пропустить лед зимой. Провалился сразу по самые уши.
Было это недалеко от дома, поэтому с переодеваниями задержек не было. И не заболел. То есть совсем никак и ничем.
Потом уже на реке провалился мой брат. По пояс. В сырой одежде пришлось идти до дома минут 20, но тоже не заболел.
Карате
Я никогда не задумывался о пользе или вреде холодной воды. Делал то же, что и все остальные. То есть купался исключительно летом. А об обливаниях ни сном ни духом не вспоминал. Кроме может быть одного двух раз под душем, когда мама решила нас с братом закаливать.
Следующие мои воспоминания о закаливании уже во взрослом возрасте. Я стал фанатом карате. Возможно ты тоже читал перерисованные книги об Ояме и его кекусине. Мне повезло больше. Во Владивостоке, где я служил лейтенантом РЭБ, мне удалось купить настоящую книгу с фотографиями Оямы.
На одном из фото он стоял под водопадом окруженный снегом.
Дурной пример заразителен. Уже в Воронеже, организовав свою первую секцию карате дайдо дзюку - сейчас стиль носит название кудо, я вспомнил про его подвиги. Зимой в Березовой роще мы раздевались до трусов и тренили технику босиком на снегу в 20 градусный мороз.
И как ни странно никто не болел.
Иногда казалось. что ноги отвалятся от холода. Но после каждой тренировки мы бегом возвращались по домам. У нас не было машин, мы бегали. И я думаю, именно поэтому ни я, ни мои ученики не болели. Никакой методики не было. Мы просто тренили босиком на снегу.
Крещение
Я до сих пор некрещеный, поэтому большинство моих близких друзей постоянно пытаются меня покрестить. Так я познакомился с прорубью. Правда креститься я так и не стал, но был во многих православных центрах. И конечно же купался в ледяной воде.
Самая интересная история случилась со мной в Дивеево.
Был мороз минус 35 градусов, мы приехали на 2 джипах к купели. Но из 8 человек рискнули искупаться только трое. Конечно я в теме. И вот представь:
«Холод минус 35, купель — небольшая деревянная загородка с прорубью и обледеневшей лестницей. От нас валит пар. Я пошел вторым, руки сразу прилипли к ледяной лестнице. Три раза ныряю и быстро выскакиваю на снег. Жар во всем теле, кожу покалывает. Подхожу голый к одежде и пытаюсь взять трусы. Тут я понимаю, что кисти рук у меня не сжимаются.
Руки как будто обрезали
Парни в темпе одеваются, я же голый на снегу и не могу своими культяпками надеть трусы.
— Парни, у меня руки отказали, помогите.
— Это тебя бог наказал, — смеется Дима.
И вот Юра и Дима одевают меня как безрукого, Дима дает свои огромные меховые варежки вместо моих тонких перчаток и рюмку местного кагора, купленного в монастырской лавке.
Я пробую пошевелить пальцами, и чувствую, как они начинают двигаться.»
Вот такая вот реальная история о вреде холода.
В этом году я прошел курсы первой помощи в Воронежском центре медицины катастроф, так там врач сказал, что это первая стадия обморожения. Мог бы и без рук остаться. Повезло.
Купаемся до льда
Все началось с неосторожных слов моего ученика Константина Бугакова. Мы продолжали меряться купаниями, пока Костя не сказал в шутку: «Этак мы до льда купаться будем». Ну а почему бы и нет?
Так я запустил первый флешмоб «Купаемся до льда». Каждую неделю 2 или 3 раза весь год мы регулярно купались, а видео выкладывали в закрытой группе WhatsApp. Потом я монтировал его и выкладывал на ютубе. Вот тот самый плейлист первого сезона >>>
Ты можешь попасть во второй сезон, и поэтому я расскажу тебе о результатах первого.
Результаты первого сезона
- Я действительно перестал болеть, впервые за всю жизнь я ни разу не заболел зимой, даже не кашлял.
- Впервые за всю зиму я ни разу не одел шапку зимой. Ходил только с открытой головой. Хотя зима в Воронеже в 2019 была не очень холодной, до минус 14.
- Вода помогала снимать с меня переживания за маму, она тяжело болеет, я чувствовал кайф каждый раз, от каждого купания. И мне становилось легче. Я купался всю зиму на речках Воронеж и Усманка. Усманка так и не замерзла, даже в самые морозы. Воронеж был покрыт льдом и тогда я купался в Усманке. До проруби дело не дошло.
- Холод действительно помогает и морально и физически.
Мои практические советы
Изучать опыт Вима Хофа и Порфирия Иванова я стал в процессе своего флешмоба. Мой опыт и метода похожи, но и отличаются от их методов. Я написал 3 статьи в закрытом разделе Вк для своих донатеров, если тебе действительно интересна тема, обязательно их прочитай:
Детка Порфирия Иванова, практика >>>
Метод дыхания Вима Хофа, практика >>>
Лечит ли холод. Моя практика >>>
P.S. Помнишь я говорил о том, что ты можешь попасть во второй сезон флешмоба «Купаемся до льда»? Подробная инструкция и мой метод закаливания в последней статье про практику.