Проверено на себе: методы и техники позитивной психологии позволяют жить в удовольствие! Всегда! Несмотря ни на что!
Итак, продолжаем! Уверена, что те, кто первое правило уже усвоил и апробировал, получили массу положительных эмоций! Продолжайте!!! И можно добавить ещё один трюк!
Второй способ, который рекомендуют эксперты: создание списка личных сильных сторон. Выберите те из них, которые, как вы считаете, присущи вам.
Цель - найти ваши самые сильные качества. Определив их, вы сможете их усилить и больше использовать в вашей повседневной жизни.
Трудно это сделать? Понимаю! Сама сначала в тупик встала...
Даю подсказки, какими качествами вы можете обладать:
1. Креативность: способность думать по-новому, находить новые методы решений.
2. Любопытство: интерес к тому, что происходит вокруг.
3. Открытость ума: размышлять о вещах глубоко, со всех точек зрения.
4. Желание учиться: стремиться к развитию новых навыков и накоплению новых знаний.
5. Перспектива: способность давать другим мудрые советы.
6. Храбрость: способность не бояться угроз, вызовов, трудностей или боли.
7. Настойчивость: способность доводить до конца начатое.
8. Честность/аутентичность: способность говорить правду и быть искренним.
9. Жизнелюбие: способность быть энергичным, любить жизнь.
10. Любовь: способность ценить близкие отношения с окружающими.
11. Доброта: способность помогать другим.
12. Социальный интеллект: понимать мотивы и чувства как самого себя, так и других людей.
13. Вежливость и работа в команде: способность быть членом команды.
14. Уравновешенность/справедливость: способность относиться ко всем одинаково, основываясь на принципах равенства и справедливости.
15. Лидерство: способность организовывать групповые мероприятия и обеспечивать их проведение.
16. Прощение: способность прощать тех, кто причинил вред.
17. Скромность: не хвастаться достижениями. Поведение, при котором ваши поступки говорят сами за себя.
18. Благоразумие: способность не совершать поступки, о которых впоследствии можно пожалеть.
19. Саморегуляция: способность регулировать свои чувства и поступки.
20. Способность ценить красоту: воспринимать и ценить красоту и совершенство во всех сферах жизни.
21. Благодарность: способность ценить и благодарить за всё хорошее, что происходит в вашей жизни.
22. Надежда: надеяться на лучшее и работать для достижения этого.
23. Чувство юмора: любовь к смеху и шуткам, способность рассмешить других.
24. Духовность/религиозность: верить в высшее предназначение, смысл жизни человека.
25. И многое другое, что Вы в себе найдёте!
😅 Сколько же в нас хорошего!!! Мммм...😉