Для новичков, этот вопрос актуален как никогда. Ведь люди привыкли, что снижение веса, это сплошные ограничения и запреты. ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ строится больше на психологии. И тут нет никаких запретов, главное следовать правилам которые я описывала в другом своём посте. Можете его у меня найти. Главное не забывать, что питание должно быть сбалансированным. Содержать белки, углеводы и жиры. Кушайте как можно больше фруктов и овощей, особенно сезонных. Покупайте и готовьте только из свежих продуктов. Вы должны чувствовать и наслаждаться едой. Чтоб обычный приём пищи, стал праздником и организм получал удовольствие.
Для новичков, этот вопрос актуален как никогда. Ведь люди привыкли, что снижение веса, это сплошные ограничения и запреты.
ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ строится больше на психологии. И тут нет никаких запретов, главное следовать правилам которые я описывала в другом своём посте. Можете его у меня найти.
Главное не забывать, что питание должно быть сбалансированным. Содержать белки, углеводы и жиры. Кушайте как можно больше фруктов и овощей, особенно сезонных. Покупайте и готовьте только из свежих продуктов. Вы должны чувствовать и наслаждаться едой. Чтоб обычный приём пищи, стал праздником и организм получал удовольствие.
