В какой-то промежуток времени я стал часто употреблять энергетики и после перенасыщения обратился к более тяжелой артиллерии - предтренировочным комплексам, где воздействие на организм уже в разы сильнее.
Я уже не видел своей тренировки без баночки энергетика или шейкера с разведенным "синим джеком". И осознав в какой-то момент, что я подсел, решил отказаться от очередной порции кофеина. Тогда был день груди и первое упражнение - жим лежа. Расположившись на лавке и взяв в руки снаряд со 125 кг, я вдруг понял, что даже 10 повторений не выходит, когда буквально на предыдущей неделе я мог спокойно начать свою пирамиду с данного веса. Тогда я окончательно осознал как сильно был зависим от приема "искусственной энергии" и насколько сильно моя ЦНС будет показывать на моих тренировках, как я был не прав. Впоследствии, ближайший месяц был сплошным разочарованием, с постоянной усталостью и с отсутствием желания тренироваться в принципе.
На второй месяц ситуация выравнивалась и мой организм снова стал работать и увеличивать веса на штанге. Но подобный эксперимент больше я повторять не хотел и не захочу. Мой максимум на сегодняшний день,это раз в месяц небольшая бутылка гуараны из автомата в моём зале.
Покапавший в интернете и проанализировал свой опыт, хотелось бы огласить список тех самых минусов, из-за которых читающий данную статью человек, возможно откажется от приема подобных вещей :
Из замеченных мной:
1. Дикое привыкание.
Как и любой нейростимулятор энергетики и предтренировачные комплексы вызывают привыкание. После отказа от подобной продукции, при частом использовании до этого, организм просто будет сопротивляться и нормальная работоспособность будет потеряна или значительно уменьшена.
2. Нарушения режима сна.
Я действительно очень сильно изменил свои циркадные ритмы и постоянно чувствовал себя потерянным.
3. Учащённое сердцебиение.
Этот пункт больше относиться к предтренировочным комплексам, после приема которых сердце иногда буквально выпрыгивало из груди.
Из примеров на просторе интернета:
1. Гипертония, аритмия и тд.
2. Гипергликемия в крови.(я старался пить без сахара)
3. Нарушения работы органов зрения.
По большей части список проблем может тянуться очень долго и с чем-то можно согласиться, а в чем-то наоборот усомниться. Но факт остается один: ко всему нужно подходить с головой и задумываться о последствиях. Я не собирался отговаривать кого-либо, мой блог создан лишь для того чтобы делиться ошибками, на которых из 100 человек возможно один научиться чему-то.
Берегите себя и будьте здоровы!